ความเข้าใจผิด : ผู้หญิงท้องไม่ได้หรอก…ถ้าเป็นเพศสัมพันธ์ครั้งแรก

ความจริง : ผู้หญิงมีโอกาสตั้งท้องได้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเพศสัมพันธ์ครั้งแรก หรือครั้งที่สิบ บางคนเข้าใจผิดว่า “เยื่อพรหมจรรย์” จะ ช่วยป้องกันไม่ให้ผู้หญิงตั้งท้องได้ แต่ความจริงก็คือ เยื่อพรหมจรรย์ไม่อาจปิดกั้นเชื้ออสุจิให้เดินทางไปถึงไข่ได้อย่างแน่นอน เพราะเยื่อพรหมจรรย์ไม่ได้ปิดคลุมคอมดลูกทั้งหมด นอกจากนั้น เยื่อพรหมจรรย์ยังสามารถฉีกขาดจากการทำกิจกรรมอื่นด้วย เช่น เล่นกีฬา เป็นต้น

ความเข้าใจผิด : ถ้าปล่อยข้างนอก ผู้หญิงก็จะไม่ท้อง

ความจริง : การดึงอวัยวะเพศของผู้ชายออกจากช่องคลอดก่อนที่จะมีการหลั่ง จะป้องกันการตั้งครรภ์ได้เพียง 81 – 96%เท่า นั้น และถึงแม้จะยังไม่มีการหลั่งเกิดขึ้น แต่ระหว่างที่แข็งตัว อวัยวะเพศชายจะผลิตของเหลว ซึ่งประกอบไปด้วยเชื้ออสุจิมากมาย และสามารถทำให้ตั้งท้องได้เช่นเดียวกัน ที่สำคัญคือ มีผู้ชายจำนวนไม่น้อยทีเดียวที่ไม่สามารถบอกได้ว่า เมื่อไหร่ตัวเองจะเกิดการหลั่ง

ความเข้าใจผิด : ถ้าผ่าไฟแดง ก็จะไม่ท้อง

ความจริง : การ ตั้งท้องย่อมเกิดขึ้นได้ถึงแม้จะมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีประจำเดือน โดยเฉพาะวัยรุ่นที่รอบเดือนยังมาไม่ปกติหรือไม่ได้มาตรงเวลาทุกเดือน ผู้หญิงบางคนอาจมีการตกไข่ในช่วงเวลาที่ใกล้เคียงกับการมีประจำเดือน คือ ก่อนหรือหลังประจำเดือนเพียงไม่กี่วัน และเชื้ออสุจิสามารถอยู่ในร่างกายของผู้หญิงได้นานถึง 3 วันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ เพราะฉะนั้นหากมีการตกไข่เกิดขึ้นระหว่างนี้ ก็ย่อมจะทำให้ตั้งท้องได้

ความเข้าใจผิด : ถ้าในเพศสัมพันธ์ครั้งนั้น ผู้หญิงไม่ถึงจุดสุดยอด…ก็จะไม่ท้อง

ความจริง : อารมณ์ ของผู้หญิงระหว่างที่มีเพศสัมพันธ์ไม่เกี่ยวข้องอะไรกับการตั้งท้อง ในขณะที่ผู้หญิงมีความรู้สึกทางเพศหรือได้รับการกระตุ้นทางเพศ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้น เช่น คอมดลูกจะลดต่ำลงมาเพื่อรับน้ำเชื้อของผู้ชาย และการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นไม่ว่าผู้หญิงนั้นจะถึงจุดสุดยอดหรือไม่ก็ ตาม

ความเข้าใจผิด : ผู้หญิงจะไม่ท้อง ถ้าสวนล้างช่องคลอดหลังจากมีเพศสัมพันธ์

ความจริง : การ สวนล้างช่องคลอด การปัสสาวะ หรือการกระโดดขึ้นลงหลังจากมีเพศสัมพันธ์ ไม่ได้ช่วยป้องกันการตั้งท้องได้ เพราะเชื้ออสุจิสามารถเดินทางไปถึงคอมดลูกได้รวดเร็วกว่าที่เราคิด แต่การสวนล้างช่องคลอดมากๆ กลับจะก่อให้เกิดการระคายเคืองและทำให้มีการติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ได้ด้วย

ข้อมูลจาก สสส.

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

โรคล่มปากอ่าว เป็นความผิดปกติทางเพศที่พบได้บ่อยที่สุดในเพศชาย มักพบในวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ตอนต้น เมื่อมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกเกิดความรู้สึกตื่นเต้นอย่างมาก จะทำให้เมื่อได้สอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปในอวัยวะเพศหญิงแล้วก็จะถึงจุดสุดยอด ในเวลาเพียงไม่กี่วินาที ชาวบ้านอาจเรียกว่า “นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ” หรือ “ล่มปากอ่าว” เมื่อเกิดเหตุการณ์ขึ้นเช่นนี้คนที่เป็นจะเกิดความวิตกกังวลตามมา เช่น รู้สึกกลัวว่าฝ่ายหญิงจะไม่พึงพอใจ ฝ่ายหญิงจะดูถูก จะทำให้ฝ่ายหญิงไม่มีความสุข ถ้าแต่งงานจะมีปัญหา ฯลฯ บางคนพยายามทดลองดูในครั้งต่อไป ก็พบว่าเป็นเหมือนเดิมอีก ทดลองหลาย ๆ ครั้งเลยหมดความเชื่อมั่นในตนเอง เป็นความวิตกกังวลเก็บสะสมฝังลึก ซึ่งจะยิ่งทำให้เกิดอาการล่มปากอ่าวง่ายขึ้น

การมี เพศสัมพันธ์กับหญิงบริการทางเพศ หรือมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ผ่อนคลาย จะเกิดอาการนี้ได้ง่าย เพราะมีความวิตกกังวลแฝงอยู่ เช่น กลัวเกิดโรค , กลัวคนอื่นเห็น , กลัวผิดศีลธรรม เป็นต้น

การรักษาให้หายขาดทำได้ง่าย แต่ต้องรักษาพร้อมกันทั้งสามีภรรยา ไปพบจิตแพทย์พร้อมกัน รักษาแต่ฝ่ายชายฝ่ายเดียวมักจะไม่ได้ผล
แหล่งที่มา : บางกอกเฮลล์

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

นั่นคงจะเป็นส่วนหนึ่งของนานาทัศนะว่าด้วยการหลั่ง…ไม่หลั่ง ว่าอย่างไหนถึงจะดี

ไม่นานมานี้มีข่าวตีพิมพ์ออกมาทั่วโลก จากผลการวิจัยของแพทย์จากนครเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลียว่า ถ้าผู้ชายมีการช่วยตัวเองเป็นประจำสม่ำเสมอ และมีการขับเคลื่อนน้ำอสุจิออกมาเป็นระยะๆ แล้ว จะทำให้ลดโอกาสการเป็นมะเร็งของต่อมลูกหมากลงได้

โดยเฉพาะถ้าทำเป็นประจำมาตั้งแต่วัยหนุ่มๆ แน่นอน การร่วมรักที่มีการถึงจุดสุดยอด และมีการขับเคลื่อนตัวอสุจิออกมา ก็สามารถที่จะนับรวมกันไปด้วย เหตุผลที่คุณหมอท่านนั้นอธิบายก็คือ ถ้าปล่อยให้น้ำอสุจิค้างอยู่ในต่อมเก็บนานๆ สารก่อมะเร็งภายในน้ำอสุจิอาจไปกระตุ้นให้เกิดมะเร็งของต่อมลูกหมากได้

ความจริงระยะหลังๆ มานี้ ผลการศึกษาวิจัยมักจะออกมาค่อนข้างตรงกัน ถึงผลดีของการหลั่งน้ำอสุจิออกมาเป็นประจำ ว่าน่าจะมีผลดีมากกว่าผลร้าย แต่เขียนให้อ่านแบบนี้ไม่ได้หมายความว่า ต่อไปนี้ผู้ชายทุกคนจะต้องพยายามให้เกิดการหลั่งออกมาให้ได้อย่างสม่ำเสมอ แล้วต้องไปทำให้ภรรยาเดือดร้อน โดยเฉพาะภรรยาวัยทองที่ส่วนใหญ่มักจะหมดอารมณ์พิศวาสไปและหวังจะให้พ่อเจ้าประคุณสามีหมดอารมณ์พิศวาสตามเธอไปด้วย จนเกิดปัญหาความไม่เข้าใจกันตามมา อันนำไปสู่ปัญหาครอบครัวบางราย เพราะภรรยาเป็นประเภทยึดมั่นถือมั่น

ที่จริงเดี๋ยวนี้ก็มีเรื่องแปลกๆ มากขึ้น คือคู่แต่งงานที่อยู่กินกันมานาน เริ่มเกิดความไม่พอใจกันในเพศรส และความต้องการทางเพศมากขึ้น…จนไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร เพราะชายหญิงชอบคิดต่างกัน และยิ่งเข้าสู่วัยทอง ก็จะกลายเป็นคนยึดมั่นถือมั่นไม่ยอมรอมชอม

…ก็คงจะต้องค่อยๆ แก้ปัญหาไป

ทีนี้คุณผู้ชายทั้งหลายเมื่อเกิดความต้องการที่จะหลั่ง แต่คู่ของตนไม่ยอมให้กระทำกิจกรรมอันสุนทรีย์ หรือเป็นหนุ่มโสดไม่มีคู่จะทำอย่างไร ถ้าเชื่อในทฤษฎีของคุณหมอท่านนั้น

…คงจะไม่แนะนำให้ไปใช้บริการอ่างทองคำที่กำลังโด่งดังกันอยู่ในขณะนี้หรอก เดี๋ยวจะสวนกระแสจัดระเบียบสังคมของภรรยาแต่เพียงผู้เดียวทั้งหลาย

แต่อยากจะบอกกล่าวถึงสิทธิทางเพศ ซึ่งเป็นสิทธิมนุษยชนขั้นมูลฐานที่ไม่ควรจะมีผู้ใดมาละเมิดได้ สิทธิทางเพศดังกล่าวได้รับการประกาศไว้อย่างชัดเจนในปี ค.ศ.1994 ว่า …บุคคลใดบุคคลหนึ่งมีสิทธิที่จะกระทำต่อตนเองเพื่อตอบสนองต่ออารมณ์เพศที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ถ้าการกระทำดังกล่าวได้กระทำในจำนวนที่เหมาะสมและโดยวิธีการที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ รวมทั้งกระทำการในสถานที่อันเป็นส่วนตัว ไม่ได้ทำให้ผู้ใดเดือดร้อนแล้ว การช่วยตนเองดังกล่าว สามารถที่จะกระทำได้ ไม่ว่าจะเป็นโสด แต่งงานแล้ว เป็นม่าย ฯลฯ

เป็นอันว่า การหลั่งโดยไม่ต้องพึ่งผู้หญิงก็สามารถที่จะกระทำได้… โดยการพาน้องชายไปเที่ยวสนามหลวง แล้วใช้บริการแม่นางทั้งห้าแทน เรียกว่าห้ารุมหนึ่งนั่นแหละ และเป็นการกระทำที่ถูกต้องตามสิทธิทางเพศด้วย

…ห้ามสาวๆ ที่เป็นคู่โวยวายเด็ดขาดแบบนี้ เพราะไม่ได้นอกใจ เพียงแต่พึ่งตนเองบ้างเป็นครั้งคราวเท่านั้น ในยามยากที่เธอปฏิเสธและตัดรอนการบอกรักด้วยภาษากายอย่างไม่ไยดี

เลยต้องขอแนะนำคุณผู้ชายทั้งหลายที่พึ่งภรรยาไม่ได้แล้ว ให้หันมาพึ่งตนเอง โดยอาศัยหลักที่ว่า ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน ทีนี้ ถ้าเป็นแบบนี้เกิดติดอกติดใจขึ้นมาแล้วเลิกทำการบ้าน ภรรยาก็คงจะต้องเปล่าเปลี่ยวบ้างเป็นธรรมดา

ถ้าเธอมาขอใช้บริการบ้าง… ก็อย่าเล่นตัวนักนะคุณผู้ชาย

ของแบบนี้ขอกันกินได้… ก็อยู่กันมานานแล้วนี่นา

เป็นอันว่า หลั่ง หรือ ไม่หลั่งดี คุณคงตอบได้แล้ว!!

(update 30 สิงหาคม 2003)
[ ที่มา...เนชั่นสุดสัปดาห์ ปีที่ 12 ฉบับที่ 584 วันที่ 11 - 17 ส.ค. 2546 ]

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

หลายต่อหลายคนมีลูกชายหนึ่งคนลูกสาวอีกหนึ่งคน ให้คนทั่วๆไปที่อยู่รอบข้างอิจฉาเล่นๆ ว่า เป็น…ครอบครัวสมบูรณ์แบบ ทำให้ทั้งพ่อและแม่พลอยมีความสุขมากๆ ไปกับเขาด้วย

หลายต่อหลายคน ใช้ชีวิตคู่กันมานาน… แต่ยังไม่มีพยานรักสักที ไปขอบนบานศาลกล่าวสิ่งศักดิ์สิทธิ์ทั้งหลายก็ยังไม่ได้ผล เพราะคนมีบุญยังไม่ยอมจุติมาเกิด

\” เอ..สองคนนี่อยู่กินมานานแล้วนะ เมื่อไรจะมีหลานปู่หลานย่าให้เชยชมสักที\”

\” ยายรอเลี้ยงหลานอยู่นะลูก รีบๆมีลูกกันเร็วๆนะ เดี๋ยวยายแก่แล้วเลี้ยงไม่ไหว\”

\” เห็นลูกๆ ของพี่เขาไหม น่ารักน่าชังไปหมดนะ ของเธอเมื่อไรจะมีให้แม่เห็นหน่อยล่ะ\”

\” นี่เธอ เมื่อไรจะตั้งท้องสักที กลัวหุ่นเสียหรืออย่างไร เดี๋ยวใครๆเขาก็แซงหน้าไปหมดนะ รีบๆทำเข้า\”

นั่นเป็นส่วนหนึ่งของประโยคคำพูดจากผู้หวังดี… แต่เป็นคำพูดที่ทำร้ายจิตใจของคนที่รับฟังอย่างไม่น่าให้อภัยได้ ในคำพูดประเภท… พูดก่อนแล้วค่อยคิด ตามประสาคนปากไว

…ซึ่งก็เป็นนิสัยทั่วๆไปของคนเราอยู่แล้ว ใช่ไหมคุณ เลยเป็นอันว่า คนอยากมีลูกทั้งหลายต้องเครียดกันไปหมด เนื่องจากยุคนี้จะทำอะไรต้องพยายามเอาใจคนรอบข้าง ทำอะไรต้องให้ถูกใจคนอื่น… ตามกระแส!! และเมื่อเกิดความเครียดขึ้นมาแล้ว ก็จะมีผลโดยตรงต่อระบบการเจริญพันธุ์ทำให้ประสิทธิภาพในการมีลูกลดลงไปอีก… เป็นวัฏจักรแห่งความล้มเหลว โดยไม่มีอันสิ้นสุด

ใครตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้..ทำได้อย่างเดียวคือ เอาหูไปนาเอาตาไปไร่เสีย พูดหรือเขียนให้อ่านน่ะ มันง่าย แต่ทำจริงๆแล้ว ยากที่สุดเลย

เอาละ ถ้าคุณและคู่ของคุณอยู่ในกลุ่มของคนที่อยากมีลูก แล้วสิ่งที่คุณควรจะยึดถือปฏิบัติตัวก่อนที่จะไปปรึกษาแพทย์ให้ดูแลรักษาก็คือ

อย่าไปสนใจหรือตั้งใจว่ามีเพศสัมพันธ์กันแล้วจะเกิดการตั้งครรภ์เสมอไป เพราะยิ่งคุณกังวลสนใจมากขึ้นเท่าไร โอกาสที่คุณจะมีลูกน้อยไว้เชยชมจะยิ่งห่างไกลออกไป มากเท่านั้น ขอให้ร่วมรักกันเพราะว่า อยากจะถ่ายทอดความรักให้กันอยากจะมอบความสุขสมทางกายต่อกันและกัน และขอให้ร่วมรักกันเพื่อเป็นการบอกรักกันด้วยภาษากายอย่างสม่ำเสมอ…เท่านั้นก็พอ แล้วลูกน้อยพยานรักจะมาเกิดเหมือนฝัน

ร่วมรักกันเป็นประจำสม่ำเสมอสักสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพราะการร่วมรักกันอย่างสุขสมเป็นประจำจะช่วยทำให้เกิดการผ่อนคลาย หายเครียด นอนหลับฝันดี เพราะระบบฮอร์โมนเพศที่เกี่ยวข้องกับการเจริญพันธุ์จะหลั่งออกมาสมบูรณ์ ทำให้มีโอกาสเพิ่มขึ้นในการที่จะมีบุตร อย่าร่วมรักกันเพราะเป็นการทำการบ้านเท่านั้น ควรจะมีอารมณ์ร่วมไปด้วย

ในขณะร่วมรักกัน จึงควรจะปรับปรุงเปลี่ยนแปลงบทรักและสถานที่ร่วมรักกันบ้าง จะได้ไม่เบื่อหน่าย การร่วมรักแบบจำเจในรูปแบบเดิมๆ เริ่มต้นก็แบบนั้น และลงท้ายก็แบบนี้ จะทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ไม่เป็นสุขและมีบุตรยาก

พยายามให้มีความสุขสมจากการร่วมรัก โดยเฉพาะฝ่ายหญิง เมื่อเกิดอารมณ์พิศวาส และสุขสมจากการร่วมรักแล้วจะเกิดการหลั่งสารต่างๆออกมา ที่เกี่ยวข้องกับการเจริญพันธุ์ รวมทั้งน้ำเมือกและน้ำหล่อลื่นต่างๆ ที่หลั่งออกมาขณะร่วมรัก ก็มีส่วนช่วยให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ง่ายทั้งนั้น แถมถ้าผู้หญิงถึงจุดสุดยอดก่อนหรือพร้อมๆกับผู้ชายแล้ว จะเกิดการบีบรัดตัวของกล้ามเนื้อโดยรอบช่องคลอด เป็นระยะๆ จนเกิดแรงดูดขึ้นภายในส่วนสงวน ทำการดูดเอาน้ำอสุจิเข้าไปภายในปากมดลูกได้ง่ายขึ้นและมากขึ้น ทำให้โอกาสเกิดการตั้งครรภ์มากขึ้นเป็นเงาตามตัวทีเดียว

สำหรับผู้หญิงที่ไปถึงดวงดาวได้ยากนั้น การร่วมรักในท่าที่เธอนอนหงาย ใช้หมอนหนุนสะโพกและชันขาขึ้น แยกหัวเข่าออกจากกัน จะเป็นท่วงท่าที่มุมของช่องคลอดชันสูง ทำให้เก็บกักน้ำอสุจิไว้ได้ในปริมาณที่มาก และถ้านอนต่อในท่านอนดังกล่าวไปอย่างน้อย 30 นาทีหลังจากเขาคนนั้นหลั่งน้ำอสุจิของเขาไว้ภายในช่องคลอดของเธอแล้ว โอกาสที่ตัวอสุจิจะว่ายผ่านปากมดลูกเข้าไปผสมกับไข่ที่ตกมารออยู่ที่ท่อนำไข่จะมีมากขึ้นทีเดียว ไม่เชื่อก็ลองดูได้

การที่ผู้หญิงรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุโฟแลทสูงๆ เช่น ไข่แดง นม ผักสีเขียวเข้มๆ จะช่วยทำให้ไข่ที่ตกออกมาจากรังไข่มีสภาพสมบูรณ์มากขึ้น และถ้าผู้ชายรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสีสูงๆ เช่น อาหารทะเล และผักสีเขียวเข้ม บางชนิด ก็จะทำให้การผลิตตัวอสุจิมากขึ้นและสมบูรณ์ขึ้นด้วย โอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์ย่อมจะมากขึ้นเป็นธรรมดา

การชวนกันเข้านอนแต่หัวค่ำ จะช่วยให้ระบบฮอร์โมนต่างๆ ทำงานเป็นปกติรวมทั้งฮอร์โมนเพศด้วย ซึ่งจะช่วยทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานเป็นปกติ รวมทั้งระบบการเจริญพันธุ์ โอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์และมีลูกจึงมากขึ้นเป็นเงาตามตัวทีเดียว

การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนทุกหมวดหมู่ การดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจให้สมบูรณ์ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีบุตรง่ายขึ้น

ถ้าเป็นคน คนที่ไม่ค่อยจะมีเวลาว่างที่จะร่วมรักกันอย่างสม่ำเสมอแล้ว ควรจะร่วมรักกันวันเว้นวันตั้งแต่วันที่ 12 ของรอบเดือน นับจากวันที่มีประจำเดือนวันแรก เป็นต้นไป และควรจะทำรักกันวันเว้นวันไปสัก 1 สัปดาห์ หรือถ้ากะว่าจะยกพลขึ้นบกให้วันดีเดย์ตรงกับวันไข่ตกแล้ว ให้จัดการไปซื้อชุดทดสอบการตกไข่ด้วยตนเองมาหาวันไข่ตกดู และมีความสัมพันธ์ทางเพศกันในวันดังกล่าว ก็น่าจะได้ผลมากพอสมควร

แต่ถ้าทำแบบที่เขียนให้อ่านข้างต้นเป็นระยะเวลา 1 ปีแล้วไม่เห็นผล ก็คงจะต้องหาเวลาไปปรึกษาแพทย์ที่ดูแลรักษาการมีบุตรยาก เพราะแสดงว่าต้องมีปัญหาอะไรที่จำเป็นจะต้องได้รับการแก้ไขรักษาก่อน จึงจะสามารถมีบุตรได้

…เพราะที่ได้ทำมานั้น ก็ถือว่าถึงที่สุดแล้ว ตามวิถีทางแห่งธรรมชาติของการเจริญพันธุ์

คงจะต้องพึ่งวิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่ ช่วยเหลือให้มีบุตรสมใจ ซึ่งในปัจจุบันก็มีเทคโนโลยี่ที่ช่วยเหลือการเจริญพันธุ์ของมนุษย์ออกมามากมาย ได้ผลมากน้อยต่างกันไป

และเวลาไปปรึกษาก็ขออย่าได้เครียด อย่าใจร้อน อย่าไปบีบบังคับคุณหมอให้ทำแบบโน้นแบบนี้ เพราะผู้ไปรับการรักษาจะเครียดไปเอง ทำให้โอกาสที่จะเกิดการตั้งครรภ์และมีบุตรลดลงไปทันที

ที่สำคัญก็คือ อย่าคิดว่า ถ้าการรักษาแล้วไม่เกิดการตั้งครรภ์ แปลว่าล้มเหลวชีวิตสิ้นหวังแล้ว เหมือนที่หลายคนเป็น พอประจำเดือนมาก็ไปบอกคุณหมอว่า…ล้มเหลวแล้ว เมนส์มาแล้ว ทำไมเป็นอย่างนี้ ทำไมไม่ได้เหมือนที่หวัง

เพราะมาคิดดีๆ ว่า ไม่เห็นจะล้มเหลวตรงไหน ไม่เห็นจะเสียอะไร นอกจากเสียเวลา… ก็ไม่มีบุตรเหมือนเดิมเท่านั้นเอง

ในการรักษาการมีบุตรยาก จึงมีแต่ได้ (ลูก) และเสมอตัว (ไม่มีลูกเหมือนเดิม) เท่านั้นเอง… ใช่ไหม คนอยากมีลูกทั้งหลาย

เพราะอย่างไร ก็ยังมีเขากับเธอที่รักกันอยู่ ถ้าแน่นอนว่าที่มาใช้ชีวิตคู่กันนั้นก็เนื่องมาจากรักกัน ไม่ได้มามีชีวิตคู่เพื่อที่หวังจะแพร่พันธุ์สักหน่อย

ลูกหรือพยานรัก… แค่เป็นของขวัญเท่านั้น ไม่ได้ ก็ไม่ได้เสียอะไรจริงไหมคุณ

ใครมีลูก ก็ถือว่า โชคดีไป ใครไม่มีก็ธรรมดา ไม่ได้โชคร้ายสักหน่อย

…หัดมองโลกในแง่ดีบ้าง ชีวิตก็เป็นสุขเอง

(update 31 สิงหาคม 2003)
[ ที่มา...เนชั่นสุดสัปดาห์ ปีที่ 12 ฉบับที่ 585 วันที่ 18 - 24 ส.ค. 2546 ]

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

เพราะว่าบางครั้งก็ไม่ได้สุขสมเหมือนดังที่ฝันเอาไว้

ชายหนุ่มคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่า… เป็นคนโสดก็ไปหาความสุขตามประสาคนโสด และเนื่องจากไม่อยากไปทำให้ผู้หญิงคนไหนเดือดร้อน จึงไม่ได้คิดจะไปทำรักใครชอบใครแล้วหาทางร่วมรักกับเขา เหมือนที่ชายหนุ่มหลายๆคนชวนทำกันอยู่ และคิดว่าเป็นเรื่องโก้เก๋ที่ได้ร่วมรักกับผู้หญิงจนหนำใจแล้วก็เปลี่ยนคนใหม่ไปเรื่อยๆ เหมือนเด็ดดอกไม้ริมทางมาดม แล้วก็ทิ้งขว้างไป

\” ผมคิดว่าเป็นบาปนะครับแบบนั้น อีกหน่อยเป็นพ่อคนมีลูกสาวแล้วโดนเข้าบ้างจะเป็นอย่างไร ยุคนี้กรรมยิ่งตามทันเร็วเสียด้วย\” เขาก็เลยใช้บริการทางเพศแบบตรงไปตรงมา ไม่เคยเอาเปรียบผู้หญิงคนที่เขาร่วมรักด้วย เรียกว่า มีความสุขไปคนละแบบ เขาก็ได้ระบายบางสิ่งบางอย่างออกไป เธอก็ได้บางสิ่งบางอย่างที่ต้องการตอบแทนไป

\” แต่ผมก็สังเกตนะครับว่า บางคนไม่ยอมให้ผมแตะเต้านมและหัวนมของเธอเลย ไม่ว่าจะเจรจาอย่างไร แต่บางคนก็โอเคจะใช้ปากทำรักบ้างเธอก็ยอม เลยทำให้บางครั้งมันค้างคาใจอย่างไรก็ไม่รู้เวลาทำได้ไม่เต็มที่แบบนั้น\” …และรู้สึกเหมือนว่าความสุขสมมันน้อยลงไปบ้าง

…นี่เป็นเรื่องของการยึดติดกับรูปแบบที่อยากได้ อยากทำ พอไม่ได้ทำก็เลยรู้สึกเหมือนว่าขาดอะไรบางสิ่งบางอย่างไป ไม่เหมือนเดิม เลยทำให้ไม่สุขสม

ถ้าจะลองคิดดูในแง่ที่ดี เธออาจจะกลัวว่าส่วนดังกล่าวของเธอจะคล้อยไปไม่งอนงามเหมือนเดิม หรือส่วนหัวจะสีคล้ำดำด่างไม่สวยงามก็เป็นได้ ลองคิดดูซิว่าถ้าเธอเป็นคนที่ต้องใช้รูปร่างความสวยงามต่างๆ เพื่อเป็นแบบให้ถ่ายภาพตามอาชีพก็เป็นได้ ดังนั้น ถ้ามองเธอในทางที่ดีแบบนี้ ก็อาจจะมีความสุขมากขึ้น และสิ่งที่ไม่ครบตามที่ต้องการก็อาจจะไม่จำเป็นก็เป็นได้ …มีความสุขสมเพราะความเข้าใจกันและพึ่งพากันนั่นเอง

และเซ็กซ์ก็แค่เป็นส่วนหนึ่งของสัมพันธภาพเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นสัมพันธภาพแบบไหน ขอให้อยู่บนพื้นฐานของการเข้าใจกัน เอาใจใส่กัน และพึ่งพากันตามสมควร

\” ของผมนะ เวลาไปใช้บริการมีสาวคนหนึ่งยอมทำให้ทุกอย่างเลยครับ แต่ไม่ยอมให้จูบปากเธอ ขอร้องผมว่าขอเก็บบางสิ่งบางอย่างไว้ให้ผู้ชายคนที่รักเธอและเข้าใจเธอเถิด เผื่อเธอจะหาพบในอนาคต ตอนแรกๆ ผมก็อึดอัดนะ เพราะมันเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง แต่มาคิดในทางที่ไม่เข้าข้างตัวเองจนเกินไป ก็คิดได้ว่าจะเอาอะไรนักหนา เธอก็ยอมโอเคแทบจะทุกรูปแบบแล้ว ถ้าเราอยากได้สิ่งสุดท้ายที่ลูกผู้หญิงคนหนึ่งหวงแหนไว้ให้ชายคนที่รักเธอนั้น เราน่าจะเอาเปรียบเธอมากไป และแน่นอนว่า ถ้าเราเป็นชายคนที่รักเธอคนนั้น เธอก็คงจะยอมทุกสิ่งทุกอย่าง ในเมื่อเรายอมรับที่จะเป็นชายคนนั้นของเธอไม่ได้ ก็น่าจะยอมรับสัมพันธภาพแบบนี้ได้ คิดได้เท่านี้แล้วความสุขสมก็บังเกิดขึ้นในทันทีทันใด

ตอนหลังๆ นี้บางครั้งก็ไม่ได้มีอะไรกับเธอแล้วแต่ยังตามมาพูดคุยกันอย่างถูกคอเหมือนเป็นเพื่อนๆ กัน เธอมีความทุกข์อะไรก็มาเล่าให้ฟัง ทำไปทำมาเลยเลิกมีเซ็กซ์กันไปเลย เพราะมีบางสิ่งบางอย่างที่มีความสุขมากกว่าการมีเซ็กซ์ และสิ่งนั้นก็คือ ความเป็นเพื่อน
ที่จริงนั้นคนเราไม่ควรที่จะแบ่งชนชั้นวรรณะ และไม่ใช้ความคิดของตัวเองไปบอกว่าใครดี ใครไม่ดี แน่นอน เธอก็ไม่เคยไปแย่งสามีใคร และไม่เคยไปโกงกินใคร ไอ้เรื่องจะไปทำให้ใครเดือดร้อนหรือไม่ก็คงแล้วแต่คิดๆ กันไปเอง

ครั้งหลังสุดนี่ ผมยุให้เธอเลิกทำอาชีพแล้วไปเรียนหนังสือต่อต่างประเทศเลย ไม่แน่นะ ใครจะรู้ว่าในอนาคตผมอาจจะเป็นแฟนกับเธอจริงๆ กลับมารักกันใหม่ก็ได้ ใครจะรู้ และตอนนั้น ถ้าเกิดมีบทพิศวาสกัน ผมว่ามันต้องเป็นเซ็กซ์ที่สุขสม… สมกับที่รอคอยจูบปากเธออย่างดูดดื่มทีเดียวนะ

แต่ถึงแม้ว่าจะไม่เป็นแบบนั้น การที่คิดดีๆ กับใครสักคนหนึ่ง และหวังดีต่อเธอก็ทำให้เรามีความสุขมากแล้วนะ โดยไม่ต้องมีเซ็กซ์ จริงไหมครับ และบางทีมันก็ยั่งยืนกว่าความสุขที่เรียกว่า จุดสุดยอดเพียงไม่กี่วินาทีเสียอีก\” …นี่เป็นคำบอกเล่าจากปากของชายหนุ่มอีกคนหนึ่ง

คงจะพอบ่งบอกได้เหมือนกันว่า ในสัมพันธภาพของคนเรานั้น แม้ว่าเซ็กซ์ที่สุขสมจะเป็นความปรารถนาเบื้องต้นของหนุ่มสาวที่ร้อนแรงด้วยเพลิงพิศวาส แต่หลังจากกามารมณ์และเสน่หามอดดับไป… ความรักที่บริสุทธิ์ก็ก่อกำเนิดขึ้นมาแทน

ด้วยเหตุนี้ ปรัชญาที่ว่า ความรักนั้นสุขสมมากกว่าความพิศวาสและยืนยงกว่า จึงเป็นจริงมาในทุกยุคทุกสมัย ถ้าจะรู้จักเข้าใจให้ถ่องแท้

\” ดิฉันถึงจุดสุดยอดทุกครั้งที่ร่วมรักกับแฟน อาจจะเป็นเพราะเขาเข้าใจและรู้ใจว่า ควรจะแตะต้องดิฉันที่จุดใด โดยวิธีการแบบใดจึงจะจุดไฟพิศวาสในใจดิฉันออกมา เขาเอาอกเอาใจและใส่ใจในความรู้สึกของดิฉันมากในทุกเรื่องราว ไม่ใช่เฉพาะแค่เรื่องของการร่วมรักและนั่นแหละที่ทำให้ดิฉันพร้อมทุกครั้ง เวลาที่เขามีอารมณ์ ไม่ว่าจะเหนื่อยจากการงานมาขนาดไหน ถ้าเขาต้องการ ดิฉันจะรู้สึกเหมือนว่ามีความสุขขึ้นมาทันที ความเหนื่อยหน่ายจะหายไปอย่างปลิดทิ้งทีเดียว พร้อมที่จะตอบสนองการทำรักของเขา

\” ใครบอกว่าผู้หญิงนั้นยากที่จะเกิดอารมณ์เพศถ้าเหนื่อยๆ ก็อาจจะเป็นจริงสำหรับคนที่ไม่เคยสุขสม แต่สำหรับคนที่มีความสุขสมแล้ว ความเหนื่อยกายจากการทำงานนั้นไม่ใช่เรื่องที่สลักสำคัญอะไรเลย อย่างมากก็แค่ชวนเขาอาบน้ำอุ่นให้ผ่อนคลายกันก่อนสักพักแล้วค่อยร่วมรักกัน ที่จริงดิฉันมีของฝากเพื่อนๆ ผู้หญิงอีกว่า เวลาที่เหนื่อยมาจากการงานและอยากจะร่วมรักกันอย่างมีความสุข เป็นการผ่อนคลายความเครียดนั้น ถ้ารู้จักเรียนรู้การนวดสัมผัสให้แก่กันเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้วละก็ จะทำให้การร่วมรักที่เกิดขึ้นในภายหลังมีความสุขสมมากขึ้นทีเดียว

\” เพราะในระหว่างที่นวดสัมผัสให้แก่กันนั้น เป็นการถ่ายทอดสัมผัสรักให้แก่กันด้วย และสำหรับดิฉันแล้ว เป็นการพรีลูด หรือโหมโรงก่อนร่วมรักที่ดีที่สุดเลย ไม่เชื่อก็ลองดู\”

คุณแม่ลูกหนึ่งที่ยังสาวให้ความเห็นเมื่อถามไถ่ว่า เธอมีเคล็ดลับอะไรที่ทำให้หน้าตาผ่องใสและมีความสุข \” เซ็กซ์ค่ะ เซ็กซ์ที่สุขสม ทำให้เป็นหนุ่มเป็นสาวเสมอๆ\”

\” เซ็กซ์ที่สุขสมนั้น อาจจะไม่จำเป็นต้องถึงจุดสุดยอดเสมอไป\” สาววัยสามสิบห้าหยกๆ สามสิบหกหย่อนๆ ผู้ผ่านโลกมามาก กล่าว

\” คนเรานั้น คิดอยู่แต่ว่าร่วมรักกันแล้วต้องถึงจุดสุดยอด ก็เลยทำให้เกิดความเครียด เพราะมัวแต่กังวลใจอยู่ว่า จะต้องทำอะไรกันอย่างไร จึงจะถึงจุดสุดยอด โดยลืมไปว่า เรากำลังทำรักกันอยู่นะ เรากำลังหาความสุขจากการสัมผัสทางกายกันอยู่นะ และความสุขจากการที่เราได้สัมผัสทางกายกันเป็นเวลาเนิ่นนานนั้น น่าจะมีความสุขสมมากกว่าการไปถึงจุดสุดยอดเพียงไม่กี่วินาทีเท่านั้น เพียงแต่ว่าจุดอ่อนของคนเรา ทั้งผู้หญิงและผู้ชายก็คือ การยึดติด…ยึดติดกับรูปแบบเดิมๆ ความสุขแบบเดิมๆ ในแนวทางเดิมๆ ซึ่งน่าเบื่อหน่าย ถ้าคิดจะมีความสุขสมนะ มันเริ่มมีความสุขตั้งแต่เริ่มคิดแล้ว ไม่ต้องรอคอยจนถึงจุดสุดท้ายหรอก\”

\” จริงของเธอ ฉันนะ ถึงจุดสุดยอดบ้าง ไม่ถึงจุดสุดยอดบ้าง แต่มีความสุขสมทุกครั้งที่ร่วมรักกับแฟน รู้ไหมว่าทำไม… ก็เพราะเวลาที่ร่วมรักกันฉันลืมตากว้างเสมอ ดูภาพของความสุขเวลาที่ชายคนที่เรารักกำลังทำรักให้เรา และปล่อยจินตนาการให้ล่องลอยไปตามจังหวะการเคลื่อนไหวของเขา

\” ผู้หญิงเรา ถ้าหัดลืมตาไว้บ้าง เวลาร่วมรักน่าจะมีความสุขมากกว่านี้ จริงๆ นะ ลองทำดูก็ได้ในคืนนี้\” เพื่อนของเธอเสริมขึ้นมา

\” และถ้าเป็นพวกชอบความมืดนะ ลองร่วมรักกันในห้องหับที่มืดสนิทจนมองอะไรไม่เห็นแบบนั้น ประสาทสัมผัสจะตื่นตัวเต็มที่ทำให้ได้สัมผัสรักอย่างหนำใจและสุขสมทีเดียว\”

…เห็นไหมว่า เซ็กซ์ที่สุขสมนั้น หาได้ไม่ยากเลย!!!

ถ้า…ไม่ยึดติด

(update 3 กันยายน 2003)
[ ที่มา...เนชั่นสุดสัปดาห์ ปีที่ 12 ฉบับที่ 583 วันที่ 4 -10 ส.ค. 2546]

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

ลองทำตามคำแนะนำ 9 ข้อต่อไปนี้ อาจจะช่วยคุณได้ ปฏิบัติแบบพึ่งพาตัวเอง ไม่เกี่ยวกะใคร ไม่ติดโรค ไม่เจ็บปวด ปลอดภัย ไร้กังวล เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่เป็นสาวโสด แม่บริจิท โจนส์ หรือสาวไม่สดทั้งหลาย

1. ระหว่างที่คุณกำลังกระตุ้นอารมณ์ตัวเองนั้น ลองพยายามตั้งอกตั้งใจเกร็งขาทั้งสองข้าง เกร็งหน้าท้อง แขน หรือเท้า หรือถ้าพบว่าตัวเองรู้สึกเสียวซ่านจนเผลอจิกเกร็งขึ้นมา ก็ควรเกร็งให้มากขึ้นไว้ในลักษณะของการจิกปลายเท้าหรือกำมือทึ้งผ้าปูที่นอน บางครั้งปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติแบบนี้ช่วยนำพาให้ถึงสรวงสวรรค์ได้เร็วขึ้น

2. ควรปฏิบัติตามวิธีออกกายบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ การขมิบแล้วปล่อยแบบนี้ช่วยเพิ่มความรู้สึกเสียวซ่านได้มากอย่างไม่น่าเชื่อ และยังช่วยให้เรามีสมาธิตั้งอกตั้งใจอยู่กับอวัยวะ“ส่วนนั้น” โดยไม่ใจลอยไปถึงไหนต่อไหน การถึงจุดสุดยอดก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

3. ขณะกำลังกระตุ้นปลุกปั่นความกำหนัด ลองเปลี่ยนท่วงท่าโดยให้ศีรษะอยู่ตรงขอบเตียงหรือโซฟา วิธีนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเปลี่ยนจังหวะการหายใจ ซึ่งเวิร์คมากในผู้หญิงบางราย

4. พยายามปลดปล่อยตัวเองออกมาบ้าง อย่าเก็บกดเอาไว้ เมื่อเริ่มกระตุ้นเร้าอารมณ์ตัวเองจนถึงขีดสุดเสียว จงแสดงอากัปกิริยาอะไรก็ได้ที่เป็นการปลดปล่อย เช่น ขยับสะโพกไปมา ร้องครวญครางหรือพูดสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้เราอารมณ์เตลิดเพริดชนิดกู่ไม่กลับ ที่สำคัญทำในที่ปิดชิด เป็นส่วนตัว เก็บเสียงด้วยยิ่งดี

5. เมื่อใดที่เกิดอารมณ์ จงพยายามโลมเล้าตัวเอง จากจุดนั้นแล้วย้ายไปจุดนี้ แล้วค่อยกลับมาที่เดิม ลองใช้นิ้วมือลูบไล้บริเวณหน้าอก แล้วเคลื่อนไปยังส่วนปลายหัว
นม จากนั้นไล่เรื่อยลงไปยังหน้าท้อง แวะวนสักพักก่อนเลยต่อไปที่คลิตอริส ศูนย์รวมความบันเทิงของคุณ สิ่งสำคัญคือ เน้นน้ำหนักของนิ้วให้เป็นจังหวะตรงส่วนนี้ แล้วความเสียวสบายก็จะดาหน้ามาเป็นระลอก

6. ลองทำหน้ากระจก จะได้มองดูตัวเองค้นหาความสุขจากเรือนกายของตัวเอง ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนไงล่ะครับ

7. หลังจากปลุกอารมณ์ตัวเองจนรุ่มร้อนได้ที่แล้ว ให้หยิบหนังสือปลุกใจเสือป่าหรือนิยายอีโรติกเรื่องโปรดมาอ่าน เป็นการเติมไฟให้อารมณ์เร้าร้อนเพิ่มขึ้น หรือลองสร้าง
จินตนาการอันบรรเจิดที่มีเราเป็นนางเอกคนเดียวในเรื่อง ปลดปล่อยความคิดตามใจปรารถนา อยากจะเป็นสาวเร้าร้อน หรือเป็นสาวงามที่มีแต่หนุ่มหล่อล่ำมาดแมนมา
รายล้อม ก็ไม่มีใครว่าหรอก

8. เลือกสวมชุดชั้นในหรือชุดนอนที่เซ็กซี่เร้าความรู้สึกส่วนลึกของคุณเอง แล้วใช้นิ้วมือลูบไล้เนื้อผ้าลื่นนุ่มมือ ลูบเลยไปถึงจุดเสียวทั้งหลายทั่วเรือนร่าง สำรวจตัวเองว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อลูบไล้ผ่านเนื้อผ้า หลังจากนั้นให้เปลื้องเครื่องทรงออกทุกชิ้น แล้วกระตุ้นอารมณ์ตัวเองเปรียบเทียบกับตอนสวมผ้า ถ้าชอบอย่างแรกมากกว่าก็กลับไปแต่งองค์ทรงเครื่องอีกรอบ

9. พยายามเปลี่ยนจุดสัมผัสเร้าอารมณ์ให้แตกต่างกว่าเคย หากเคยแต่นอนหงายอ้าขาก็ลองเปลี่ยนเป็นท่านอนคว่ำ เอาหมอนหนุนใต้อกและศีรษะ นอนตะแคง หรือนอน
หงายชันเข่าขึ้นถ้าเคยแต่ถ่างขาแนบพื้น หรือลองเปลี่ยนลีลาการเคลื่อนไหว ดัดแปลงเอาท่าหมุนสะโพกตอนออกกำลังกายมาใช้ก็ช่วยได้เยอะ

สิ่งสำคัญคือ อย่าเพิ่งรีบร้อนลองปฏิบัติทันทีทั้งหมด แต่ละข้อเป็นเพียงแนวทางส่วนย่อยๆเท่านั้น ไม่ใช่มนต์วิเศษหรือคาถามหาเสน่ห์ ที่พอลงมือปั๊บขึ้นสวรรค์ปุ๊บ ได้ผลหรือไม่ขึ้นอยู่กับบรรยากาศและอารมณ์ในขณะนั้นด้วย หากฝืนทำตอนไม่มีอารมณ์เพศก็หมดความหมาย หรือกำลังมีเรื่องรบกวนจิตใจ หรือเหน็ดเหนื่อยจนหมดเรี่ยวหมดแรง คงต้องใช้เวลานานหน่อยกว่าจะถึงจุดสุดยอด ดีไม่ดีไม่ถึงเอาเลย จะหมดอารมณ์เปล่าๆ ดังนั้นควรใช้เวลากับตัวเองให้มาก สร้างบรรยากาศรอบตัวให้ชวนวาบหวิว จำไว้ว่าการหาความสนุกบนเรือนร่างตัวเองถือเป็นหัวใจสำคัญของกิจกรรมนี้ ลองเลือกปฏิบัติสัก 2-3 ข้อ เลือกอันที่ดูเข้าท่าสำหรับตัวเราที่สุด สาวบางคนอาจวิตกกังวลต่างๆนานา เพราะกลัวว่าตัวเองอาจทำได้ไม่ดี ความกลัวแบบไม่เข้าท่านี่ละ ที่เป็นตัวขัดขวางความหฤหรรษ์ให้สะดุดหยุดชะงักลงได้ จิตใจย่อมขยักขย่อนไม่สามารถปลดปล่อยอารมณ์ให้กระเจิดกระเจิงได้เต็มที่

วิธีแก้คือ ควรมุ่งมั่นจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำ อย่าวอกแวกไปนึกถึงเรื่องอื่นที่ไม่เกี่ยวกับเซ็กซ์และความสนุก ถ้าทำได้เราจะพบว่า ร่างกายจะผ่อนคลาย อารมณ์วาบหวิวรัญจวนใจจะคืบคลานเข้ามาครอบคลุมความคิดความรู้สึก จนไม่เหลือพื้นที่ให้เรื่องอื่นเข้ามาแทรกแซง ค่อยๆค้นหาว่า ทำแบบไหนแล้วคุณจะรู้สึกดี เหมาะกับตัวเองที่สุด บางครั้งแค่ยืดเวลาในการกระตุ้นเล้าโลมตัวเองให้นานขึ้นอีกนิด ก็สามารถนำพาผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ ลองใช้เวลาเล้าโลมตัวเองสัก 30-55 นาที อาจช่วยเพิ่มดีกรีความเร่าร้อนได้ถึงจุดเดือด เวลาจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ถ้ารู้สึกว่าตัวเองต้องใช้เวลาเนิ่นนานไปกับการกระตุ้นอารมณ์กว่าจะถึงจุดสุดยอด ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ถอดใจยอมแพ้ อดทนเข้าไว้ ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั้น นักกีฬายังต้องใช้เวลาฝึกปรือกว่าจะเก่งกาจเป็นยอดฝีมือ เราเองก็ต้องหมั่นปฏิบัติกิจเข้าไว้ เดี๋ยวดีเอง

ครั้งแรกอาจนานหน่อย แต่ในเมื่อมีครั้งแรกแล้ว ครั้งอื่นๆย่อมตามมาเป็นระลอก ยิ่งถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้งเท่าไร ก็ยิ่งใช้เวลากระตุ้นอารมณ์น้อยลงเท่านั้น คิดซะว่า นี่คือโอกาสอันดีให้เราได้ปรนเปรอบำเรอตัวเองนานเท่าที่ต้องการ ไม่ต้องก้มหน้าก้มตาทำให้ใคร เราทำทุกอย่างเพื่อสนองความต้องการในส่วนลึกของตัวเองจริงๆ นี่ละความสุขแบบส่วนตั๊วส่วนตัว…ไม่ต้องง้อใคร ทำเองก็ได้ง่ายจัง

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

2. น่าเกลียดถ้าผู้หญิงบอกรักผู้ชาย : สังคมที่เปลี่ยนไปในวันนี้เปิดโอกาสให้ผู้หญิงเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นกว่าคนรุ่นก่อน ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องปิดปากเงียบปล่อยให้ผู้ชายเดาความคิดของคุณว่าคิดอย่างไรกับเขา รับรองเขาไม่รู้หรอกแถมอาจเข้าใจมั่วไปกันใหญ่อีกต่างหาก อย่างไรก็ตาม การที่ผู้หญิงวิ่งโร่ไปจีบผู้ชายจนออกนอกหน้ายังคงดูไม่เหมาะนักกับวัฒนธรรมไทย และอาจจะดูเป็นคน \”ง่าย\” ในสายตาชายได้โดยที่คุณไม่รู้ตัวเลย วิธีที่ดีคือแสดงออกให้ฝ่ายชายรู้ว่าสนใจแต่สงวนท่าทีไม่ให้เกินงาม เช่น การให้ความใส่ใจช่วยเหลือ หรือการพูดคุย นั้นจะช่วยให้คุณรักษาคุณค่ากุลสตรีที่ฝ่ายชายจะต้องให้เกียรติ แต่หากคุณตกลงใจคบกันเป็นคู่แล้ว การที่สองฝ่ายผลัดกันบอกรักแก่กันและกันไม่ใช่เรื่องน่าเกลียด แต่คำรักหวานๆ ที่มอบกันนั้นยังช่วยหล่อเลี้ยง และจรรโลงชีวิตคู่ให้ชื่นมื่นด้วย

3. ผู้ชายจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญเรื่องเซ็กส์ และเป็นผู้นำเสมอ : เมื่อความสัมพันธ์มาถึงบนเตียงแล้ว ฝ่ายหญิงควรเลิกความคิดที่ว่าผู้ชายต้องเป็นผู้นำเสมอไป เพียงเพราะคิดว่าเขา \”เชี่ยวชาญกว่า\” จริงๆ แล้วผู้ชายไม่ได้ \”เชี่ยว\” เรื่องนี้ไปเสียหมดหรอกหากคุณไม่บอกเขาว่าคุณต้องการอะไร เรื่องบนเตียงของคู่ก็ต้องรับผิดชอบกันทั้งคู่ ไม่ใช่ว่าคนหนึ่งเป็นฝ่ายกระทำ หรือถูกกระทำ (ในกรณีที่สมยอมกันทั้ง 2 ฝ่ายนะครับ) ดังนั้นฝ่ายหญิงจึงต้องกล้าที่จะลองรับบทบาทเป็นผู้นำคุมเกมเองบ้าง หาวิธีที่ทำให้คุณ และเขามีความสุข แล้วชีวิตเซ็กส์ของคุณจะได้ไม่จืดชืดไงล่ะ

4. ผู้หญิงพูดเรื่องเซ็กส์จะเป็นคนสำส่อนน่ารังเกียจ : หากคุณใช้ชีวิตร่วมกับคู่ชีวิต ความต้องการเรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องที่คุณ 2 คนต้องเคลียร์กันให้หมด ว่าแต่ละฝ่ายพึงพอใจแบบไหน ไม่ชอบใจอะไร เพื่อให้แต่ละฝ่ายปรับตัวเข้าหากัน และมีความสุขด้วยกันทั้งคู่ จริงๆ แล้วผู้ชายจะดีใจ ภูมิใจด้วยซ้ำหากว่าเขาได้ทำให้คนที่ตนรักได้บรรลุความสุขในเรื่องบนเตียง ดังนั้นคุณผู้หญิงควรจะเรียนรู้ความต้องการที่แท้จริงของตัวเองแล้วก็ค่อยๆ บอกให้คู่ของตนได้รับรู้ ไม่ทางตรงก็ทางอ้อม หากรักกันจริง ทำไมเรื่องแค่นี้จะยอมทำให้ไม่ได้ จริงไหมครับ

5. หญิงมีเซ็กส์เพราะรักสนุกเหมือนที่ผู้ชายคิด : ความจริงข้อหนึ่งที่ทั้งคุณผู้ชาย และผู้หญิงควรรับรู้ไว้บ้างก็คือ ผู้ชายส่วนใหญ่เมื่อทำความรู้จักผู้หญิงที่ตรงสเป็ค ใจก็มักจะคิดเลยเถิดไปถึงเรื่องอย่างว่าโดยตัวเองก็ไม่ค่อยรู้ตัว จากนั้นธรรมชาติก็มักจะชักนำให้ตามใจตัวเองอยู่เรื่อย ขณะที่ผู้หญิงการจะมอบกายใจมีเซ็กส์กับใครก็มักจะตัดสินใจจากความรัก และไว้ใจในตัวคนๆ นั้น น้อยคนนักที่จะเป็นพวกรักสนุก ผู้ชายที่เป็นสุภาพบุรุษพอจึงควรให้เกียรติ เคารพความคิดของผู้หญิงในข้อนี้ไว้ให้จงดีนะครับ อย่าเอาแต่เข้าข้างตัวเองว่าผู้หญิงเขาไม่คิดอะไรมากกับการที่คุณชวนเขาขึ้นเตียงน่ะ

6. เมื่อมีเซ็กส์ ผู้ชายได้ ผู้หญิงเสีย : หากเรื่องบนเตียงของคุณมีที่มาจากความสมยอมทั้งสองฝ่าย อย่าให้ความคิดว่าผู้หญิงเป็นฝ่ายเสีย ผู้ชายได้ มาทำให้คุณยึดติดกับคำๆ นี้ เพราะหลายกรณีที่คู่ชีวิตมีปัญหามีอันต้องทะเลาะเบาะแว้งกัน ฝ่ายหญิงที่ตอกย้ำความคิดว่าตนเป็นฝ่าย \”เสียหายเพราะเสียตัว\” มักจะลงเอยด้วยความคั่งแค้น ไปจนถึงเศร้าหมองสลดหดหู่ ดูถูกดูแคลนกับชีวิตตัวเองจนไม่เป็นอันทำอะไร บางคนถึงกับประชดชีวิตด้วยวิธีต่างๆ พาลให้ไปกันใหญ่ ดังนั้นให้คิดใหม่เสียเถิดครับว่าไม่มีใครเสีย มีแต่ได้กับได้ (ได้ทำไปแล้วไงครับ) แล้วเดินหน้าต่อไปสร้างสิ่งดีๆ ให้กับชีวิตดีกว่า

7. แม้เบื่อสุดขีดแต่ก็ยอมทนเพื่อเสียสละ : หากคุณและคู่ไม่สามารถมีความสุขกันได้ เช่นฝ่ายหนึ่งฝ่ายใดไม่เคยถึงจุดสุดยอดเลยซักครั้ง แต่เพื่อให้อีกฝ่ายสบายใจจึงต้องโกหกกัน เรื่องแบบนี้ไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะร้อยทั้งร้อยสิ่งที่คุณคิดว่าเสียสละได้ ในที่สุดคุณก็จะเก็บกด เบื่อหน่าย หงุดหงิดแก้ไม่หาย พาลให้เกลียดกิจกรรมเซ็กส์กันไปเลย รังแต่จะมีผลเสียต่อชีวิตคู่ ทางที่ดีจึงควรบอกให้กันและกันรู้ถึงปัญหา และหาทางปรับตัวหรือแก้ไขร่วมกัน หรือทดลองเปลี่ยนท่าทางต่างๆ สร้างสีสันใหม่ๆ ให้กับกิจกรรมรักของคุณเพื่อให้ได้รับความอิ่มเอมเต็มอิ่มไปพร้อมกัน

8. การทดลองสิ่งแปลกใหม่ให้กิจกรรมเซ็กส์เป็นเรื่องของคนลามกสำส่อน : คู่ที่ชั่วนาตาปีมีชีวิตบนเตียงอยู่กับท่ามาตรฐานเดิมๆ ซ้ำๆ จะนำพามาซึ่งความเบื่อหน่ายเหมือนกินกับข้าวแบบเดิมๆ ทุกวันใครจะไปทนได้นาน ลองศึกษาท่าทางวิธีการแบบใหม่ๆ จากสื่อต่างๆ ที่มีอยู่ ให้ชีวิตมันมีสีสันตื่นเต้นดูบ้าง อย่ามัวไว้ตัวคิดแต่ว่าเป็นเรื่องของคนทะลึ่งลามก หากคู่ของคุณเบื่อทนไม่ไหวแล้วไปทะลึ่งกับคนอื่นแทนคุณ แล้วอย่าหาว่าไม่เตือนนะจะบอกให้

9. การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องลามก : บางคนมีความเชื่อเช่นนี้ ปัญหาคือเมื่อเกิดอารมณ์ทางเพศแล้วไม่อยากเป็นคนทะลึ่งลามกจึงไม่มีทางระบายออก กลายเป็นหนุ่มสาวอารมณ์เปลี่ยวที่เก็บกด หงุดหงิด จิตเสื่อม ลองปรับเปลี่ยนความคิดสักนิด ทำใจให้สบาย ปล่อยตัวเองผ่อนคลายตามธรรมชาติ แล้วคุณจะสบายตัวขึ้น แต่อย่าหมกมุ่นมากไป จะไม่ดี

10. ผู้หญิงจะเซ็กส์เสื่อมหลังวัย 30 : บางคนอาจเชื่อไปเองว่าผู้หญิงเมื่อล่วงเข้าวัย 30 แล้วความต้องการทางเพศจะค่อยๆ เสื่อมสูญไป คู่แต่งงานบางคู่จึงมักเกิดปัญหาระหองระแหงกันได้เมื่อแต่งกันมานาน ผู้ชายก็อาจโทษผู้หญิงว่าชืดชาเฉยเมย ทำให้ตนต้องหันเหไปหาอะไรใหม่ๆนอกบ้าน แต่จริงๆ แล้ว ลองทบทวนดูก่อนว่าอะไรที่ทำให้คุณผู้หญิงหมดอารมณ์กันแน่ ภาระงานบ้าน งานในที่ทำงาน แล้วยังต้องดูแลลูกอีก กว่าหัวจะถึงหมอนก็เหนื่อยเสียแล้ว จริงๆ แล้ววัยไม่เกี่ยว แต่คุณต้องจัดการเวลาให้ดี อย่าเอาภาระเรื่องงานกลับบ้าน อย่าเอาเรื่องงานบ้านมาถกกันบนเตียง ล้วนแต่พาลให้หมดอารมณ์บรรเจิดไปเสียหมด หากคุณผู้ชายหมั่นแสดงความรักและห่วงใย ปลอบใจให้เธอคลายเหนื่อยด้วยวิธีอันละมุนละไม เชื่อว่าปัญหาเฉยเมยเหล่านี้จะหายไปในไม่ช้า

11. ถึงวัยทองแล้วคิดมีเซ็กส์เป็นเรื่องบัดสี : บอกแล้วไงว่าวัยไม่เกี่ยว ตราบใดที่คุณสองคนเป็นคู่ชีวิตที่ยังพร้อมจะมอบความรักให้แก่กัน แม้กายภาพจะไม่ค่อยเอื้ออำนวย อะไรๆ เคยลื่นก็กลายเป็นฝืด พลังเคยเต็มเปี่ยมก็ถดถอยลงไปตามวัย แต่อย่างน้อยการได้สัมผัสรัก ถ่ายทอดความอ่อนโยนให้แก่กันก็จรรโลงชีวิตให้สดใสได้ แถมยังช่วยให้ชีวิตกระชุ่มกระชวย อารมณ์ดี โปรดสังเกตว่าคู่ชีวิตที่ยังรักหวานแหววกันจนวัยทองแล้วเนี่ย ส่วนใหญ่จะสามารถถ่ายทอดความรักความอบอุ่นไปยังลูกหลาน ให้มีทัศนคติที่ดีในชีวิตคู่ได้อีกต่างหาก

12. ผู้ชายใส่ปลอก…ไม่สมชายชาตรี : ผิดถนัดหากคุณคิดเช่นนี้ โดยเฉพาะหากคุณเป็นผู้ชายด้วยแล้ว คงไม่สนุกนักหากมีเซ็กส์ที่ไม่ระวัง แล้วนำพาปัญหาตามมาให้ปวดหัวในภายหลัง การใส่ถุงยางอนามัยไม่ได้แสดงว่าคุณไม่แมน แต่ทางตรงข้าม คุณกำลังเป็นสุภาพบุรุษที่รอบคอบ รู้จักคิด รู้จักการป้องกัน ทั้งตัวเอง (จากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์) และคู่ของคุณจากโรคติดต่อ หรือการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

13. รักสนุกแล้วค่อยคิดคุมกำเนิด สบายใจได้ 100% : เพราะคิดแบบนี้กัน ปัญหาสังคมจึงยังมีให้วิ่งตามแก้ทุกวัน โดยเฉพาะในกลุ่มหนุ่มสาวรุ่นใหม่ ประสบพบพักตร์กันแล้วเคมีในร่างกายระเบิดจุดประกายไฟปรารถนา พอเวลามีอะไรกันแล้วจึงนึกได้ ฝ่ายหญิงค่อยไปหายาคุมกำเนิดหลังมีเพศสัมพันธ์มากิน โดยคิดว่าสบายใจได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ที่เห็นมาแล้วนั้นมีพลาดเสียก็เยอะ พลั้งขึ้นมาเกิดตั้งครรภ์ตอนที่ยังไม่พร้อม หรือติดเอดส์ขึ้นมา ปัญหาอีกร้อยแปดก็จะรุมเร้าแน่ๆ ข้อสำคัญมีงานวิจัยบอกว่า ยาคุมฉุกเฉินจะมีประสิทธิภาพป้องกันการตั้งครรภ์หลังมีเพศสัมพันธ์ได้เพียง 85 เปอร์เซนต์เท่านั้น แถมยังต้องกินหลังมีเพศสัมพันธ์ทันทีไม่เกิน 1 ชั่วโมงจึงจะได้ผล เพราะฉะนั้นทางที่ดี หากคิดว่าตัวเองมีแนวโน้มจะเปิดตัวไปมีเซ็กส์กับใคร หรือแม้แต่กับคู่ตัวเองก็ตาม หากยังไม่พร้อมจะรับผิดชอบกับชีวิตน้อยๆ อีกชีวิตหนึ่ง ไม่คุณก็คู่ควรเตรียมอุปกรณ์คุมกำเนิดพกใส่กระเป๋าไว้บ้าง หากฝ่ายหญิงไม่ได้กินยาคุมกำเนิดเป็นกิจวัตรทุกวันอยู่แล้ว อย่างน้อยก็กรุณาตั้งสติสะกิดฝ่ายชายแล้วยื่นถุงยางอนามัย บังคับให้เขาใส่ ไม่ใช่เพื่อใครแต่เพื่อตัวคุณทั้งคู่เองนะครับ

แหล่งที่มา : healthtoday

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

การช่วยตัวเองนั้นเป็นวิธีธรรมชาติ และไม่เป็นผลร้ายต่อสุขภาพเลย อย่าเข้าใจผิดว่าคนที่ช่วยตัวเองนั้น เป็นคนที่มีความต้องการทางเพสสูง มันเป็นเรื่องความต้องการของแต่ละบุคคล แถมเป็นการปลดปล่อยความปรารถนาทางเพศที่เหมาะสมที่สุด ปลอดภัยจากการติดโรค, ตั้งครรภ์ และการถูกข่มขืน

แล้วการช่วยตัวเองของผู้หญิงหละ

เรามาทำการรู้จักลักษณะภายนอกของอวัยวะเพศสตรีกันก่อน

เริ่มจากส่วนที่ปกคลุมช่องคลอดไว้ ขนจะขึ้นปกคลุมแคมใหญ่ไว้ ภายในแคมใหญ่ซึ่งมีลักษณะเป็นกลีบ ถัดเข้าไปเรียกว่าแคมเล็ก ซึ่งมีสีชมพูสดกว่าและเปียกชื้นกว่าแคมใหญ่หรือแคมนอก หากคุณผู้หญิงคนใดไม่เคยรู้จักอวัยวะเพศของตนเองเลย ควรส่องกระจกดูหลังจากอาบน้ำก็ได้นะจ๊ะ

คริสตอริสจะอยู่บริเวณจุดบรรจบด้านบนของแคมเล็กกับอวัยวะทั้งหมด เป็นเม็ดสีชมพูขนาดประมาณเมล็ดถั่วขนาดเล็ก และไวต่อสัมผัสมาก (จุดนี้แหละที่สาวๆ จะรู้สึกถึงความเสียวที่สุด)

คริสตอริสมีปีกเนื้อเล็กๆ ปกป้องอยู่ ซึ่งปีกเนื้อนี้จะหดตัวเข้าไปในขณะที่เจ้าของมีเพศสัมพันธ์ หรือถูกกระตุ้น ส่วนต่อจากคริสตอริสลงไปคือช่องปัสสาวะ ซึ่งเป็นที่ขับถ่ายปัสสาวะ ต่ำลงไปกว่าช่องนี้คือช่องคลอด

ผู้หญิงเริ่มทำมาสเตอร์เบท (ต้องให้แน่ใจก่อนว่าคุณมีเวลาเพียงพอ และไม่มีใครรบกวน เพื่อความเป็นส่วนตัวของคุณเอง) ผู้หญิงบางคนชอบนอนหงาย บางคนชอบนอนคว่ำ บางคนชอบหนีบขาตัวเองจนแน่น แต่บางคนก็กางออกจนกว้าง หรือยกสูงขึ้น

เริ่มลงมือ

ใช้นิ้วมือของคุณให้เป็นประโยชน์ เริ่มจากลูบไล้ตัวเองตามจุดต่างๆ ของร่างกายทั้งหน้าอก, หัวนม, หน้าท้องไล้มาจนน่องขา และเมื่อถึงจุดยุทธศาสตร์อันสำคัญ

ใช้นิ้วมือสัมผัสคริสตอริสนวด ถูไปมา หรือเริ่มนวดนวดคลึงไปที่อวัยวะเพศทุกส่วน ปล่อยจินตนาการไปตามความต้องการ (เมื่อเริ่มรู้สึกถึงความต้องการ จะมีน้ำหล่อลื่นออกมาด้วย หากไม่มีน้ำหล่อลื่น อาจใช้สารหล่อลื่นเป็นตัวช่วยของคุณ เพื่อลดการเสียดสี และเจ็บ เมื่อมีการสอดใส่)

จากนั้นใช้นิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอด 1-2 นิ้วแล้วเลื่อนเข้า-ออก อย่างนุ่มนวล แล้วค่อยๆ เร่งความเร็วของนิ้วมือได้ตามความต้องการ หรือจะใช้วิธีด้วยการ ก็จะได้ความตื่นเต้นสูงมาก หรืออาจใช้ไวเบรเตอร์ อย่างที่สาวชาวตะวันตกนิยมกัน

หลายครั้งที่ได้ทำลองสังเกตดูว่าตนเองว่าชอบท่าใด และวิธีใดให้ความรู้สึกดีที่สุด

ช่วงพีค หรือจุดไคลแม็กซ์ ก็คือช่วงที่ผู้หญิงรู้สึกถึงจุดสุดยอด จะเกิดอาการเกร็ง อาจสังเกตุได้จากแขนขา ที่ตรึงเกร็ง ส่วนภายในช่องคลอดจะรู้สึกถึงการเต้นตุ๊บๆ หลังจากถึงจุดสุดยอดแล้ว เนื่องจากมีเลือดมาคั่งที่บริเวณนั้นอยู่เป็นจำนวนมาก

ผุ้หญิงเราหลังจากถึงจุดสุดยอดแล้ว สามารถที่จะถึงสุดยอดได้อีกหลายครั้งติดต่อกัน เนื่องจากจะใช้เวลาในการฟื้นตัว หรือเริ่มกิจกรรมครั้งใหม่ได้ทันที ซึ่งต่างจากผู้ชายที่อาจใช้เวลาฟื้นตัวมากกว่า

การทำมาสเตอร์เบชั่นด้วยกัน
การช่วยตัวเอง ไม่ได้หมายความเพียงการหาความสุขขณะอยู่คนเดียวเท่านั้น แต่คู่สมรสจำนวนมากพบว่า การช่วยตัวเองต่อหน้าคู่ของตน เป็นการปลุกเร้าอารมณ์เสน่ห์หาอย่างสูง และเป็นการเรียนรู้ภาวะเสียวสุดยอดของเขาหรือเธอได้ ซึ่งเป็นประโยชน์เมื่อคุณต้องปฎิบัติให้อีกฝ่ายเมื่อร่วมรัก แถมยังได้ความใกล้ชิดแบบสุดๆ อีกด้วย

มาสเตอร์เบชั่น จึงเป็นวิธีที่แสดงออกให้เห็นว่าคู่ของคุณชอบ และมีรสนิยมแบบไหน ผู้หญิงหลายคนชอบให้ผู้ชายใช้นิ้วกับเธอก่อนสอดใส่อวัยวะเพศ นอกจากนั้น มาสเตอร์เบชั่นยังให้การเรียนรู้แก่คนทั้งสอง ถึงการจับต้องอวัยวะเพศกันและกันอีกด้วย

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

\” ขอฟ้องคุณหมอหน่อยนะครับ หมู่นี้ภรรยาผมไม่รู้ว่าเป็นอะไร บ่นแต่ว่ารำคาญบ้าง ไม่มีอารมณ์บ้าง บางครั้งถึงยอมมีอะไรกันกับผม ก็มีแบบแกนๆ ไม่เต็มใจ อย่างไรพิกล มันทำให้ความสุขสมที่เกิดขึ้นดูครึ่งๆ กลางๆ อย่างไรพิกล \”

\” แหมก็อุตส่าห์ยอมแล้ว จะเอาอย่างไรกันอีก ไม่รู้หรือว่า คนเขายุ่งจะแย่ ทั้งหน้าที่การงานและความรับผิดชอบที่เพิ่มมากกว่าเดิม ใครๆ ก็รู้ว่าในยุคเศรษฐกิจฝืดเคืองแบบนี้ ต้องทำงานมากขึ้น ไม่อย่างนั้นจะเอาเงินทองที่ไหนมาจับจ่ายใช้สอย ยิ่งตอนนี้เพิ่มเจ้าหนูน้อยที่เพิ่งเกิดมาดูโลกได้ 5-6 เดือนด้วย ก็ยิ่งวุ่นวายเพิ่มขึ้น โชคดีที่มีแม่บ้านช่วยเลี้ยงให้ตอนกลางวัน แต่ตกเย็นก็ต้องดูแลเอง แล้วแบบนี้จะให้มีอารมณ์รักใคร่พิศวาสบาดใจได้อย่างไรกัน…จริงไหมคะ \”

………….ฯลฯ……………

ยังมีอีกมากมายของความบกพร่องทางเพศที่เกิดขึ้นทั้งกับคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง ที่สามารถจะแก้ไขได้ ถ้าไปปรึกษาผู้มีความรู้ความชำนาญเฉพาะทางในการให้การดูแลแก้ไขปัญหาทางเพศ

กลุ่มอาการของการบกพร่องทางเพศ มีชื่อเรียกทางการแพทย์ในภาษาอังกฤษว่า…SEXUAL DYSFUNCTION และเกิดได้ทั้งชายและหญิง ได้แก่

การไม่มีอารมณ์เพศ

ไม่มีความต้องการทางเพศ ไม่อยากจะมีความสัมพันธ์ทางเพศ… เป็นการบกพร่องทางเพศในด้านความผิดปกติทางอารมณ์ ส่วนใหญ่แล้วมักจะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะผู้หญิงนั้นต้องเกิดอารมณ์รักก่อนจึงจะเกิดความต้องการที่จะร่วมรัก ถ้าพวกเธอได้รับการสั่งสอนมาผิดๆ ในเรื่องเกี่ยวกับเพศ ว่าเป็นเรื่องไม่ดีงาม ความรู้สึกแบบนั้นจะฝังอยู่ในจิตใต้สำนึกของเธอ อาจทำให้ไม่มีความต้องการทางเพศก็เป็นได้ นอกจากนี้ประสบการณ์ที่เลวร้ายต่างๆ เกี่ยวกับเรื่องเพศที่เธอเคยได้รับมาในอดีต ไม่ว่าจะเป็นจากการถูกล่วงเกินทางเพศ หรือการไม่สุขสมจากการมีสัมพันธ์สวาทกับชายคนรักคนก่อนของเธอ หรือไม่มีอารมณ์เนื่องมาจากการงานที่เคร่งเครียด สุขภาพที่ไม่ดี หรือยุ่งกับการเลี้ยงดูลูก ก็ล้วนแล้วแต่ทำให้หมดอารมณ์รักใคร่แทบทั้งสิ้น

การไม่ตอบสนองต่อการเล้าโลมทางเพศ

ไม่เกิดการตื่นตัวของปมประสาทสัมผัสต่างๆ ในบริเวณส่วนสงวน ไม่มีการหลั่งน้ำหล่อลื่นออกมาเมื่อได้รับการกระตุ้นเล้าโลมทางเพศ ก็เป็นความบกพร่องทางเพศอีกรูปแบบหนึ่งที่พบได้ในผู้หญิง

การไปไม่ถึงจุดสุดยอด

เป็นความบกพร่องทางเพศที่พบได้มากในผู้หญิง แต่ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงที่ไปไม่ถึงดวงดาวจะเป็นคนผิดปกติเสมอไป เพราะการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางคนแค่รู้สึกสบายๆ หรือใจหวิวๆ เท่านั้น ในขณะที่บางคนอาจถึงจุดสุดยอดในรูปแบบของการหอบหายใจ ส่งเสียงร้องดัง มีการหดรัดตัวของกล้ามเนื้อโดยรอบส่วนสงวนเป็นจังหวะ หรือมีน้ำหล่อลื่นออกมามากๆ แต่ไม่ว่าจะถึงจุดสุดยอดแบบใด จะมีความรู้สึกเป็นสุขและสบายขึ้น ในกรณีที่ไม่เกิดความรู้สึกแบบนั้น ก็อาจจัดว่าเป็นความบกพร่องทางเพศในรูปแบบหนึ่ง ซึ่งถ้าเป็นปัญหาก็จะต้องได้รับการแก้ไข นอกจากจะคิดว่าไม่เป็นอะไร ปล่อยให้ชายคนรักมีความสุขไปคนเดียว ก็คงจะไม่เป็นอะไร

การเจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์

ไม่ว่าจะเป็นตั้งแต่เริ่มกิจกรรมหรือเป็นตลอดกิจกรรมจนไม่สามารถจะมีเพศสัมพันธ์ได้ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่กลัวการมีเพศสัมพันธ์มากจนเกร็งไปหมด เวลาจะมีอะไรกับแฟนจึงไม่สามารถที่จะให้เขาผ่านความเป็นชายของเขาเข้าไปได้ ไม่ว่าจะพยายามประเล้าประโลมอย่างใด พูดง่ายๆ ก็คือ ปิดป้ายตรงปากทางเข้าสู่ประตูสวรรค์ว่า \”เขตสงวนห้ามเข้า\” แล้วก็จัดว่าเป็นความบกพร่องทางเพศในรูปแบบหนึ่ง ซึ่งสามารถที่จะรักษาได้ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกการควบคุมกล้ามเนื้อ การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การฝึกสภาพจิตใจให้ยอมรับ รวมทั้งการแก้ไขทางการบำบัดทางจิตใจ ก็ได้ผลดี สามารถกลับมาร่วมรักกับชายคนรักและคู่ครองได้ตามธรรมชาติ

การหลั่งเร็ว

เป็นการบกพร่องทางเพศอย่างหนึ่งของคุณผู้ชาย เช่นเดียวกับการไม่หลั่งหรือหลั่งช้า มากจนคู่นอนไปไม่ถึงดวงดาว ไม่รู้กี่ครั้งต่อกี่ครั้งแล้ว ก็ยังไม่ยอมหลั่ง ก็จัดว่าเป็นความบกพร่องทางเพศของชายชาตรีอีกรูปแบบหนึ่ง การบำบัดรักษาทำได้ค่อนข้างจะยากทั้งสองชนิด ในปัจจุบันยังคงไม่มียาดียาวิเศษอะไรมาช่วยรักษาได้ ดังนั้น ใครที่เกิดปัญหานี้ขึ้น จึงจำต้องอาศัยความอดทน ฝึกฝนจิตใจและร่างกาย ปรับปรุงเปลี่ยนแปลงท่วงท่าและลีลารักไปตามสถานการณ์ต่างๆ ปัญหาของการหลั่งเร็วจะเกิดขึ้นได้มากกว่าและพบบ่อยกว่า รวมทั้งเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ ไม่ว่าจะวัยหนุ่มหรือวัยทอง ที่สำคัญก็คือ อย่าไปโดนเขาหลอกขายยาวิเศษชะลอการหลั่งนะครับ เพราะว่ามันไม่มี แม้ว่ายาทาเฉพาะที่ให้เกิดการชา อาจทำให้การหลั่งชะลอได้บ้างในบางราย แต่ส่วนใหญ่แล้วไม่ได้ผล เพราะพอน้องชายเคลื่อนกายเข้าไปในส่วนสงวนของเธอผู้นั้น ความอบอุ่นแนบสัมผัสที่กระชับและรัดรึง จะทำให้ไม่สามารถอดใจได้ ต้องหลั่งเอาความรักออกมาเสมอๆ …เพราะมันน่าตื่นเต้นเร้าใจ จนอดใจไว้ไม่อยู่ ใครที่เผชิญกับสถานการณ์ดังกล่าวจะทราบได้ดีว่าที่เขียนให้อ่านมานี้เป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และทางออกที่ถูกที่ควรนั้น ควรจะฝึกเทคนิคของการเล้าโลมฝ่ายหญิงให้มากขึ้น หาเทคนิคใหม่ๆ มาทำให้เธอตื่นเต้น เร้าใจ จนมีอารมณ์คล้อยตาม แล้วมีความสุขสมไปก่อน ก็เป็นทางออกที่สามารถจะพอยอมรับได้…ใช่ไหมครับ

และถ้าฝ่ายหญิงทราบมาก่อนว่า หนุ่มคนนั้นของคุณเป็นประเภทหลั่งเร็วแล้วละก็ วิธีการที่ดีที่สุดก็คือ พยายามหาบรรยากาศที่สบายๆ จัดการเขาด้วยมือของคุณให้เรียบร้อยไปรอบหนึ่งก่อน จากนั้นชวนกันไปอาบน้ำขัดสีฉวีวรรณให้แก่กันและกัน หรือถ้ามีอ่างน้ำอุ่นและอ่างน้ำวนจาคุซซี่ ก็ชวนกันลงอ่างให้สำราญก่อน ผลัดกันนวดไปมา ไม่นานเจ้าหนูน้อยก็คงจะตื่นจากหลับไหลมาบรรเลงบทเพลงแห่งความรักใคร่ที่ยืดยาวออกไปได้นานกว่าเดิม จนอาจสุขสมอารมณ์หมายกันทั้งสองฝ่าย และถ้าเขาคนนั้นเป็นคนไม่ค่อยทรหดมากนัก ไม่สามารถร้องเพลงรักซ้ำสองได้แล้ว ก็รอคอยไปจัดการอีกครั้ง ตอนเช้ามืด ในขณะที่ฮอร์โมนเพศชายของเขาเต็มเปี่ยม ก็ยังได้ ไม่ผิดกติกาแต่อย่างใด

หมดแรงรัก

จัดว่าเป็นความบกพร่องทางเพศของผู้ชายอย่างหนึ่งในยุคนี้ ที่คุณผู้หญิงทั้งหลายว่ากันมามาก ข้อเท็จจริงในเรื่องนี้ก็คือ ผู้ชายนั้น ปัจจุบันนอนดึกตื่นเช้า ทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง ในเวลากลางวัน ก็ทำงานหนัก เครียด ใช้พลังงานมาก รวมทั้งใช้ฮอร์โมนเพศชายที่ผลิตน้อยลงอยู่แล้วไปจนเกือบจะหมด เลิกงานกลับบ้าน ก็เหลือฮอร์โมนเพศชายอยู่เล็กน้อยหรือแทบจะไม่มีเลย เป็นที่รู้กันดีว่าฮอร์โมนเพศชายเป็นตัวช่วยเสริมการกระตุ้นเร้าอารมณ์เพศ เมื่อมีน้อยก็ไม่ค่อยจะมีอารมณ์เพศ ยิ่งถ้าภรรยาไม่ค่อยจะเร้าใจด้วยแล้ว เลยยิ่งไปกันใหญ่ เมื่อหมดแรงรัก ก็ย่อมไม่ใช้งาน นานไปๆ น้องชายก็หงอย เหี่ยว และหมดสภาพไปไม่มากก็น้อย

ยังจำทฤษฎีที่บอกว่า \” ของอะไรไม่ใช้ ย่อมเสื่อมสลายไปเป็นธรรมดา \” ได้ไหมครับ ของรักของหวงน่ะ งัดออกมาใช้งานบ้างนะครับ ไม่ได้ใช้งานจริง ซ้อมชกลมบ้างก็ยังดี เดี๋ยวเวลาจะใช้งานแล้ว ใช้ไม่ได้ ประเภท ล้มไม่ลุก ปลุกไม่ตื่น แล้วจะว่าไม่เตือนกัน

แน่นอนว่า การหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เมื่อน้องชายไม่ยอมทำงานนั้น เป็นเรื่องที่ทำให้ชายชาตรีทั้งหลายหม่นหมองและซึมเศร้าเหงาหงอยเป็นอย่างยิ่ง บางรายอาจจะหมดกำลังใจในการดำเนินชีวิตไปด้วยเลยก็ได้ ก่อนอื่นท่านชายที่ประสบปัญหานี้ ขอให้ทราบว่า มีเพื่อนร่วมชะตากรรมกับคุณมากมาย และในปัจจุบันการดูแลรักษาก็หวังผลได้ในระดับที่น่าพอใจ

พยายามหลีกเลี่ยงการเป็นโรคเครียด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคไตเสื่อม ฯลฯ รวมทั้งการใช้ยาต่างๆ โดยไม่จำเป็น เพราะยาหลายชนิดมีผลกระทบโดยตรงต่อสมรรถภาพทางเพศของผู้ชาย ไม่ว่าจะเป็นยาลดความดันโลหิตสูง ยาลดกรดในกระเพาะอาหารบางชนิด ยาแก้ภูมิแพ้บางตัว ยากล่อมประสาท และยานอนหลับ รวมทั้งยาที่รักษาอาการจิตประสาท แม้กระทั่งยาลดไขมันในเลือดบางชนิด ก็มีผลต่อสมรรถภาพทางเพศ ที่จริงการแก้ปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เขียนมาให้อ่านกันบ่อยแล้ว

ครั้งนี้เลยไม่เขียน…แต่แน่นอนว่าทุกปัญหาย่อมมีทางออกเสมอ

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย

อย่างไรก็ตาม ข่าวดังกล่าวคงจะออกมาเพื่อเป็นการโหมโรงการประชุมนานาชาติ ว่าด้วยผู้ชายสูงวัย ซึ่งประชุมกันเป็นประจำทุกๆ 2 ปี โดยปีนี้จะมีการประชุมที่กรุงเบอร์ลินประเทศเยอรมัน ในระหว่างวันที่ 6-11 กุมภาพันธ์ และผู้เชี่ยวชาญจากเกือบทุกประเทศทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทยด้วย ก็จะไปประชุมสัมมนากันเพื่อหาทางดูแลให้สุขภาพและสุขเพศของผู้ชายสูงวัยอยู่ในมาตรฐานที่ดี ตามประสงค์ขององค์การอนามัยโลก ผมเขียนบทความนี้ ขณะเตรียมตัวไปประชุมดังกล่าว…

ที่ผมไปประชุมเพราะผมเป็น…ผู้ชายวัยทองอารมณ์ดีแต่ขี้ลืม

ลืมอะไรทราบไหมครับ…ลืมความเครียดและความทุกข์ยังไงครับ

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนวัยไหน ถ้าหัดลืมความเครียดและความทุกข์บ้าง รับรองได้ว่า \”ปึ๋งปั๋ง\” ทีเดียว

เพราะพอเครียดแล้ว ก็จะนอนไม่หลับ…แล้วอะไรที่เลวร้ายต่างๆ ก็จะตามมาจนเกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

จริงหรือ…ที่เครียดจนเซ็กซ์เสื่อม

ผู้ชายที่เครียด ถ้าได้มีเซ็กซ์และไปถึงจุดสุดยอดแล้ว จะทำให้เกิดการผ่อนคลายหายเครียดจริงไหม…จริงแท้แน่นอน

ถ้าอย่างนั้นจะพูดว่าเครียดจนเซ็กซ์เสื่อมเป็นเพราะหมดอารมณ์กับคู่ครองใช่ไหม…ก็อาจจะเป็นจริง

เมื่อเครียดมากจนสมองล้า ก็ย่อมนอนไม่ค่อยหลับ… พอนอนไม่หลับ ก็ย่อมมีฮอร์โมนเพศชายน้อย เพราะก็เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่าผู้ชายนั้น สร้างฮอร์โมนเพศชายส่วนใหญ่ขณะนอนหลับสนิทในเวลากลางคืน ในเวลากลางวัน ถึงจะนอนพักผ่อนได้บ้างเพื่อให้ร่างกายลดการอ่อนเพลียลง แต่รับประกันได้เลยว่า การสร้างฮอร์โมนเพศชายไม่เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน เมื่อเป็นดังนี้ ยิ่งเครียด…ยิ่งขาดฮอร์โมนเพศชาย

ยิ่งขาดฮอร์โมนเพศชาย… ก็ยิ่งหมดอารมณ์ และไม่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าอารมณ์ทางเพศไปกันใหญ่ แถมเชื่อไหมว่า ส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้ชายวัยทองไม่มีอารมณ์เพศก็เพราะ สิ่งเร้าอารมณ์ที่บ้านไม่เร้าอารมณ์เหมือนเดิมแล้ว เมื่อเป็นดังนี้ ถ้ามีฮอร์โมนเพศชายลดลงจะให้เกิดการตอบสนองต่อสิ่งเร้าอารมณ์แล้ว สิ่งเร้าอารมณ์จะต้องมีความเร้าอารมณ์มากกว่าเดิม จริงไหมครับ แต่ค่อยๆคิดอย่างเป็นธรรมดูนะครับ จะพบว่าภรรยาคู่ชีวิตบางคนพอเข้าวัยทองก็ปล่อยตัว ปล่อยกาย ไม่แต่งตัว เป็นผลทำให้ความเร้าอารมณ์ย่อมลดลงไปกว่าเดิม …แล้วมันจะปลุกเจ้าหนูน้อยให้ตอบสนองได้อย่างไร ถ้าไม่รู้จักใช้เทคนิคของการกระตุ้นด้วยมือ

จำไว้เลยนะครับ ถ้าจะปลุกน้องชายของผู้ชายวัยทองให้ตื่นขึ้นมาปฏิบัติการได้แล้ว จะต้องกระตุ้นด้วยมือ หรือทำรักด้วยปากก่อนเสมอๆ และเป็นกลเม็ดเด็ดพรายที่ผู้หญิงทุกวัยจะสามารถทำให้เขาสำแดงความเป็นชายชาตรีออกมาได้

สำหรับคุณผู้ชายวัยทองที่เครียดจนเกิดการนอนไม่หลับ… ก็มักจะใช้ยานอนหลับ และยากล่อมประสาทช่วยให้นอนหลับ

บางคนเครียดจนเป็นโรคกระเพาะอาหาร… ก็ต้องรับประทานยาลดกรดในกระเพาะอาหาร

บางคนเครียดมากจนเป็นโรคความดันโลหิตสูง… ก็ต้องรับประทานยาลดความดันโลหิต

คุณผู้ชายวัยทองทราบไหมครับว่า ยานอนหลับ ยาคลายกังวล ยากล่มประสาท ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร และยาลดความดันโลหิตสูง ล้วนแล้วแต่มีผลลดอารมณ์เพศทั้งสิ้น… ไม่มากก็น้อย

แล้วจะเรียกว่า ความเครียดทำให้เซ็กซ์เสื่อมได้ไหมครับ… ลองคิดดู

โรคอื่นๆ ก็มีมาก… ถ้าไม่รู้จักรักษาตัว

โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคข้อเสื่อม โรคหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยง โรคไขมันในเลือดสูง ล้วนแล้วแต่เป็นโรคร้ายที่จะทำให้คุณภาพชีวิตของผู้ชายวัยทอง โดยเฉพาะที่เกี่ยวกับเซ็กซ์ลดลงแทบทั้งสิ้น

โรคต่างๆ เหล่านั้น…ป้องกันได้ ถ้ารู้จักปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิตประจำวัน โดยไม่ต้องพึ่งพายารักษาโรค ที่รังแต่จะทำให้สภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศยิ่งเลวร้ายลงไปอีก

ที่จริงข้อแนะนำต่อไปนี้น่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน…

ก้าวย่างเข้าสู่วัยทองอย่าง…มาดมั่น มาดแมน

เข้านอนแต่หัวค่ำเป็นประจำทุกวัน การนอนหลับแต่หัวค่ำหมายความว่า จะมีเวลาในการผลิตฮอร์โมนเพศชายนานตลอดคืน ทำให้ปริมาณฮอร์โมนเพศชายในร่างกายเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับช่วงเวลาที่นอนดึก

ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ จะช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตในร่างกายดีขึ้นอย่างมาก การออกกายบริหารในท่านั่งตัวตรง วางมือ 2 ข้างทับกันบริเวณกลางลำตัว เกร็งหน้าท้องยกตัวขึ้นขณะเดียวกันก็ขมิบก้นไปพร้อมๆกัน นับ 1 ถึง 10 ช้าๆ แล้วคลายการเกร็งกล้ามเนื้อทั้งสอง ทำซ้ำๆให้ได้สักวันละ 100 ครั้ง แต่ไม่ต้องทำติดต่อกันทั้ง100 ครั้งหรอกนะครับ แบ่งๆทำกันได้ จะทำให้เลือดไปเลี้ยงช่วงกลางลำตัวดีขึ้น รวมทั้งของรักของหวงจะแข็งแรงขึ้น และผลิตฮอร์โมนเพศชายออกมาได้มากขึ้น

รับประทานอาหารประเภทที่มีแร่ธาตุสังกะสี เช่น อาหารทะเล อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และรับประทานผักสีเขียวเข้มๆเป็นประจำสม่ำเสมอ อาหารเช้าเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของชายชาตรีในวัยทอง ควรประกอบด้วยอาหารที่ครบถ้วนทุกหมวดหมู่ และถ้าจะนอนหลับให้ดี อย่าลืมดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว หรือจะรับประทานกล้วยน้ำว้าสัก 2 ลูก หลังอาหารเย็นก็ดีครับ

ใช้งานของรักของหวงเป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นปฏิบัติการจริงหรือการช่วยเหลือตัวเอง ขณะเดียวกันพบว่า การนวดอวัยวะส่วนนั้นให้ตื่นตัวขึ้นมาโดยไม่จำเป็นจะต้องปฏิบัติการต่อ ในขณะที่อาบน้ำสักครั้งละ 5-10 นาที จะทำให้เลือดไปเลี้ยง \”ส่วนนั้น\” ได้ดีขึ้น และมีการฝึกซ้อมการขยายตัวอย่างสม่ำเสมอ ทำให้เวลาที่ใช้งาน เจ้าน้องชายจะได้ไม่ทรยศ

ฝึกมองโลกในแง่ดี คิดในทางบวก ไม่โกรธ ไม่เกลียด ใครเท่านี้ก็จะทำให้จิตใจผ่องใส สบายใจ…แล้วทุกอย่างก็ดีเอง

เคล็ดลับเกี่ยวกับ…เซ็กซ์ของชายวัยทอง

อยากจะมีเซ็กซ์ที่สดใส ซู่ซ่า สุขสม รื่นรมย์ จำไว้ว่า

อย่ามีเซ็กซ์เมื่อไม่พร้อม ไม่จำเป็นจะต้องมีเซ็กซ์ตามเวลาตามตาราง ช่วงเวลาไหนที่ร่างกายไม่สมบูรณ์ ให้พักผ่อนก่อน จงคำนึงถึงคุณภาพมากกว่าปริมาณการมีเซ็กซ์เมื่อพร้อม จะทำให้มีความสุขสมมากขึ้น

เซ็กซ์ในช่วงเช้า ของวันหยุดที่สบายๆ จะเป็นเซ็กซ์ที่มหัศจรรย์มาก ที่ผู้ชายวัยทองจะต้องเรียนรู้ โดยเฉพาะหลังจากนอนหลับสนิท มาตลอดคืน ระดับฮอร์โมนเพศชายในตอนเช้ามืดจะสูงมาก จะทำให้อารมณ์คึกคักและอาวุธประจำกายพร้อมจะปฏิบัติการได้อย่างเต็มที่ เพียงแต่ต้องชวนเธอคนนั้น เข้านอนด้วยกันแต่หัวค่ำหน่อย จะได้ตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและพร้อมจะปฏิบัติการ

ต้องให้คู่ของตนมั่นใจว่า สามารถปฏิบัติการได้ แม้ว่าอาวุธจะตื่นขึ้นมาช้าหน่อย สอนเธอให้รู้จักการกระตุ้นด้วยปากและมือ โดยไม่เบื่อหน่าย เพราะในวัยนี้ต้องการการกระตุ้นโดยตรง ที่อวัยวะส่วนนั้น ก่อนที่พร้อมจะปฏิบัติการ

ควรปรับเปลี่ยนท่วงท่าลีลารัก ให้เป็นท่วงท่าที่ไม่เหนื่อยง่าย เช่น ท่านอนตะแคงหันหน้าเข้าหากัน อย่าใช้ท่วงท่าพลิกแพลงมากนัก เพราะอาจเกิดอุบัติเหตุอันตรายได้ รวมทั้งผู้ชายวัยทองที่มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคหัวใจอยู่ นอกจากการนอนตะแคงร่วมรักแล้ว การให้ฝ่ายหญิงเป็นผู้นำก็น่าจะเป็นการร่วมรักที่มีความสุข และไม่เหนื่อยมากนัก

อย่าใช้ยาปลุกเซ็กซ์ตามสื่อโฆษณาต่างๆ เพราะอาจเกิดอันตรายต่อสุขภาพในระยะยาวได้ เมื่อเกิดอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ อย่าอาย รีบไปปรึกษาแพทย์ จะได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกต้องและปลอดภัย

ขอจงมีชีวิตในวัยทองอย่างมีความสุข…

แบ่งให้เพื่อนใน Facebook ได้ดูด้วย