เชื่อไหมครับว่า ทุกวันนี้มีหญิงสาวจำนวนมากกำลังประสบปัญหาในการพาตัวเองไปให้ถึงดวงดาว แม้ว่า พ่อยอดชายของเธอจะเป็นอาชาไนยวัยฉกรรจ์ และเพียรพยายามเล้าโลมทุกวิถีทางก็ไม่สามารถนำพายอดยาหยีไปถึงจุดสุดยอดได้ บางอนงค์อาจจะสรรหาหนทางบำบัดอารมณ์ใคร่ในแบบเฉพาะตัวเอง แต่ก็ยังรู้สึกว่า ไม่เข้าถึงแก่นแท้ ด้วยที่เธอยังไม่สามารถปลดปล่อยอารมณ์ออกมาได้อย่างเต็มที่ ต้องสาละวนลงมือจนเหงื่อตกกว่าจะถึงฝั่งฝัน หลายคนจึงรู้สึกค้างๆคาๆยังไงชอบกล


ลองทำตามคำแนะนำ 9 ข้อต่อไปนี้ อาจจะช่วยคุณได้ ปฏิบัติแบบพึ่งพาตัวเอง ไม่เกี่ยวกะใคร ไม่ติดโรค ไม่เจ็บปวด ปลอดภัย ไร้กังวล เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่เป็นสาวโสด แม่บริจิท โจนส์ หรือสาวไม่สดทั้งหลาย


1. ระหว่างที่คุณกำลังกระตุ้นอารมณ์ตัวเองนั้น ลองพยายามตั้งอกตั้งใจเกร็งขาทั้งสองข้าง เกร็งหน้าท้อง แขน หรือเท้า หรือถ้าพบว่าตัวเองรู้สึกเสียวซ่านจนเผลอจิกเกร็งขึ้นมา ก็ควรเกร็งให้มากขึ้นไว้ในลักษณะของการจิกปลายเท้าหรือกำมือทึ้งผ้าปูที่นอน บางครั้งปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติแบบนี้ช่วยนำพาให้ถึงสรวงสวรรค์ได้เร็วขึ้น


2. ควรปฏิบัติตามวิธีออกกายบริหารกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกรานอย่างสม่ำเสมอ การขมิบแล้วปล่อยแบบนี้ช่วยเพิ่มความรู้สึกเสียวซ่านได้มากอย่างไม่น่าเชื่อ และยังช่วยให้เรามีสมาธิตั้งอกตั้งใจอยู่กับอวัยวะ“ส่วนนั้น” โดยไม่ใจลอยไปถึงไหนต่อไหน การถึงจุดสุดยอดก็จะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม


3. ขณะกำลังกระตุ้นปลุกปั่นความกำหนัด ลองเปลี่ยนท่วงท่าโดยให้ศีรษะอยู่ตรงขอบเตียงหรือโซฟา วิธีนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเปลี่ยนจังหวะการหายใจ ซึ่งเวิร์คมากในผู้หญิงบางราย


4. พยายามปลดปล่อยตัวเองออกมาบ้าง อย่าเก็บกดเอาไว้ เมื่อเริ่มกระตุ้นเร้าอารมณ์ตัวเองจนถึงขีดสุดเสียว จงแสดงอากัปกิริยาอะไรก็ได้ที่เป็นการปลดปล่อย เช่น ขยับสะโพกไปมา ร้องครวญครางหรือพูดสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้เราอารมณ์เตลิดเพริดชนิดกู่ไม่กลับ ที่สำคัญทำในที่ปิดชิด เป็นส่วนตัว เก็บเสียงด้วยยิ่งดี


5. เมื่อใดที่เกิดอารมณ์ จงพยายามโลมเล้าตัวเอง จากจุดนั้นแล้วย้ายไปจุดนี้ แล้วค่อยกลับมาที่เดิม ลองใช้นิ้วมือลูบไล้บริเวณหน้าอก แล้วเคลื่อนไปยังส่วนปลายหัว
นม จากนั้นไล่เรื่อยลงไปยังหน้าท้อง แวะวนสักพักก่อนเลยต่อไปที่คลิตอริส ศูนย์รวมความบันเทิงของคุณ สิ่งสำคัญคือ เน้นน้ำหนักของนิ้วให้เป็นจังหวะตรงส่วนนี้ แล้วความเสียวสบายก็จะดาหน้ามาเป็นระลอก


6. ลองทำหน้ากระจก จะได้มองดูตัวเองค้นหาความสุขจากเรือนกายของตัวเอง ตนเป็นที่พึ่งแห่งตนไงล่ะครับ


7. หลังจากปลุกอารมณ์ตัวเองจนรุ่มร้อนได้ที่แล้ว ให้หยิบหนังสือปลุกใจเสือป่าหรือนิยายอีโรติกเรื่องโปรดมาอ่าน เป็นการเติมไฟให้อารมณ์เร้าร้อนเพิ่มขึ้น หรือลองสร้าง
จินตนาการอันบรรเจิดที่มีเราเป็นนางเอกคนเดียวในเรื่อง ปลดปล่อยความคิดตามใจปรารถนา อยากจะเป็นสาวเร้าร้อน หรือเป็นสาวงามที่มีแต่หนุ่มหล่อล่ำมาดแมนมา
รายล้อม ก็ไม่มีใครว่าหรอก


8. เลือกสวมชุดชั้นในหรือชุดนอนที่เซ็กซี่เร้าความรู้สึกส่วนลึกของคุณเอง แล้วใช้นิ้วมือลูบไล้เนื้อผ้าลื่นนุ่มมือ ลูบเลยไปถึงจุดเสียวทั้งหลายทั่วเรือนร่าง สำรวจตัวเองว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อลูบไล้ผ่านเนื้อผ้า หลังจากนั้นให้เปลื้องเครื่องทรงออกทุกชิ้น แล้วกระตุ้นอารมณ์ตัวเองเปรียบเทียบกับตอนสวมผ้า ถ้าชอบอย่างแรกมากกว่าก็กลับไปแต่งองค์ทรงเครื่องอีกรอบ


9. พยายามเปลี่ยนจุดสัมผัสเร้าอารมณ์ให้แตกต่างกว่าเคย หากเคยแต่นอนหงายอ้าขาก็ลองเปลี่ยนเป็นท่านอนคว่ำ เอาหมอนหนุนใต้อกและศีรษะ นอนตะแคง หรือนอน
หงายชันเข่าขึ้นถ้าเคยแต่ถ่างขาแนบพื้น หรือลองเปลี่ยนลีลาการเคลื่อนไหว ดัดแปลงเอาท่าหมุนสะโพกตอนออกกำลังกายมาใช้ก็ช่วยได้เยอะ


สิ่งสำคัญคือ อย่าเพิ่งรีบร้อนลองปฏิบัติทันทีทั้งหมด แต่ละข้อเป็นเพียงแนวทางส่วนย่อยๆเท่านั้น ไม่ใช่มนต์วิเศษหรือคาถามหาเสน่ห์ ที่พอลงมือปั๊บขึ้นสวรรค์ปุ๊บ ได้ผลหรือไม่ขึ้นอยู่กับบรรยากาศและอารมณ์ในขณะนั้นด้วย หากฝืนทำตอนไม่มีอารมณ์เพศก็หมดความหมาย หรือกำลังมีเรื่องรบกวนจิตใจ หรือเหน็ดเหนื่อยจนหมดเรี่ยวหมดแรง คงต้องใช้เวลานานหน่อยกว่าจะถึงจุดสุดยอด ดีไม่ดีไม่ถึงเอาเลย จะหมดอารมณ์เปล่าๆ ดังนั้นควรใช้เวลากับตัวเองให้มาก สร้างบรรยากาศรอบตัวให้ชวนวาบหวิว จำไว้ว่าการหาความสนุกบนเรือนร่างตัวเองถือเป็นหัวใจสำคัญของกิจกรรมนี้ ลองเลือกปฏิบัติสัก 2-3 ข้อ เลือกอันที่ดูเข้าท่าสำหรับตัวเราที่สุด สาวบางคนอาจวิตกกังวลต่างๆนานา เพราะกลัวว่าตัวเองอาจทำได้ไม่ดี ความกลัวแบบไม่เข้าท่านี่ละ ที่เป็นตัวขัดขวางความหฤหรรษ์ให้สะดุดหยุดชะงักลงได้ จิตใจย่อมขยักขย่อนไม่สามารถปลดปล่อยอารมณ์ให้กระเจิดกระเจิงได้เต็มที่


วิธีแก้คือ ควรมุ่งมั่นจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำ อย่าวอกแวกไปนึกถึงเรื่องอื่นที่ไม่เกี่ยวกับเซ็กซ์และความสนุก ถ้าทำได้เราจะพบว่า ร่างกายจะผ่อนคลาย อารมณ์วาบหวิวรัญจวนใจจะคืบคลานเข้ามาครอบคลุมความคิดความรู้สึก จนไม่เหลือพื้นที่ให้เรื่องอื่นเข้ามาแทรกแซง ค่อยๆค้นหาว่า ทำแบบไหนแล้วคุณจะรู้สึกดี เหมาะกับตัวเองที่สุด บางครั้งแค่ยืดเวลาในการกระตุ้นเล้าโลมตัวเองให้นานขึ้นอีกนิด ก็สามารถนำพาผู้หญิงไปถึงจุดสุดยอดได้รวดเร็วอย่างไม่น่าเชื่อ ลองใช้เวลาเล้าโลมตัวเองสัก 30-55 นาที อาจช่วยเพิ่มดีกรีความเร่าร้อนได้ถึงจุดเดือด เวลาจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ถ้ารู้สึกว่าตัวเองต้องใช้เวลาเนิ่นนานไปกับการกระตุ้นอารมณ์กว่าจะถึงจุดสุดยอด ก็อย่าเพิ่งท้อแท้ถอดใจยอมแพ้ อดทนเข้าไว้ ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั้น นักกีฬายังต้องใช้เวลาฝึกปรือกว่าจะเก่งกาจเป็นยอดฝีมือ เราเองก็ต้องหมั่นปฏิบัติกิจเข้าไว้ เดี๋ยวดีเอง


ครั้งแรกอาจนานหน่อย แต่ในเมื่อมีครั้งแรกแล้ว ครั้งอื่นๆย่อมตามมาเป็นระลอก ยิ่งถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้งเท่าไร ก็ยิ่งใช้เวลากระตุ้นอารมณ์น้อยลงเท่านั้น คิดซะว่า นี่คือโอกาสอันดีให้เราได้ปรนเปรอบำเรอตัวเองนานเท่าที่ต้องการ ไม่ต้องก้มหน้าก้มตาทำให้ใคร เราทำทุกอย่างเพื่อสนองความต้องการในส่วนลึกของตัวเองจริงๆ นี่ละความสุขแบบส่วนตั๊วส่วนตัว...ไม่ต้องง้อใคร ทำเองก็ได้ง่ายจัง